Fii în formă cu grepfrut!
Ideal în sezonul rece, grepfrutul stimulează imunitatea graţie vitaminei C. În plus, e hepatoprotector! Beneficiezi din start de calităţile sale vindecătoare dacă îl consumi de două, trei ori pe zi, timp de o lună.
Aşa iei din pripă răceala!
Poţi să previi răceala dacă urmezi o cură cu suc de grepfrut. Antioxidanţii din acesta luptă împotriva bacteriilor,scad febra şi ameliorează durerile de gât. Asociat cu miere şi lămâie,grefrutul previne simptomele răcelii:stări de oboseală,dureri musculare... Îl prepari din trei grepfruturi şi-l bei pe tot parcursul zilei,timp de cinci zile.
Previne sângerările gingivale
Ai gingiile sensibile şi-ţi sângerează ori de câte ori te speli pe dinţi? Te ajută grepfrutul! Adăugat în salate sau consumat ca atare (dacă o cureţi de coajă,pulpa nu mai e atât de amară) reduce inflamaţiile şi protejează gingiile. În acest fel,previi infecţiile bacterine care provoacă abcese sau parodontoză.
Ajută la secreţia bilei
Te trezeşti dimineaţa cu gust amar în gură? E posibil să ai probleme cu bila. O cură,de două,trei ori pe an,cu suc de grepfrut poate face minuni.Trebuie să bei două-trei căni pe zi cu suc de preparat în casă. Acesta are calităţi medicinale de reglare a secreţiei şi eleminării bilei,fiind un hepatoprotector natural.
Sfat:Grepfrutul nu e recomandat dacă iei antibiotice,anticoncepţionale,antidepresive sau medicamente pentru inimă,deoarece scade efectul lor.
Îţi protejează inima
Pe lângă faptul că este prietenos cu silueta,grepfrutul este excelent pentru inimă,prevenind bolile cardiace. Acesta ajută la scăderea colesterolului şi micşorează riscului de boli cardiace. Conţine antioxidanţi şi substanţe responsabile cu scăderea nivelului trigliceridelor. Atât fructul proaspăt,cât şi sucul obţinut din acesta au acelaşi efect.
Proprietăţi
42 kcal/100gProteine .77 gLipide 0,1 gGlucide 8.08gVitamina C 31.2mgPotasiu 135 mgCalciu 22 mgMagneziu 9 mg
Compot aromat de grepfrut
Ingrediente:3 portocale,2 grepfruturi,un ciorcine de struguri,3 linguri de miere sau de zahăr,un pliculeţ cu zahăr vanilat
Preparare:Dai pe răzătoare coaja a două portocale şi a unui grepfrut şi le amesteci cu mierea sau cu zahărul. Cureţi de coajă portocalele şi grepfrutul,scoţi de pe ciorchine strugurii şi le pui pe toate într-o oală cu apă,atât cât să le acopere. După ce au dat clocot,iei vasul de pe foc şi laşi la răcit compotul. La final,adaugi zahărul amestecat cu coaja rasă de la fructe.
Proprietăţi sănătate:Coaja de grepfrut conţine uleiuri volatile cu puternice proprietăţi antibacteriene şi antivirale. Dacă eşti la dietă,coaja scade pofta de dulciuri şi previne despresia.
Salată de pui cu grepfrut
Ingrediente:jumătate de kilogram de piept de pui,2 grepfruturi roz,2 morcovi,un măr,o salată verde,smântănă,o legătură de mărar sau de pătrunjel,ulei de măsline,zeamă de lămâine sau oţet balsamic,piper,sare.
Preparare:Mâi intâi prepari dressingul,într-un costronel,din două-trei linguri de smântână,pătrunjel sau mărar tocat,zeamă de lămâie sau oţet basamic,ulei,sare şi piper. Le amesteci cu un tel până devin omogene. Între timp,pui pieptul de pui la fiert. După ce s-a fiert bine,îl tai cubuleţe şi îl pui în catronul în care vrei să pregăteşti salata. Dai pe răzătoare mărul şi morcovii,tai salata şi adaugi grepfrutul curăţat de pieliţă. La final,adaugi dressingul şi amesteci salata.
Proprietăţi sănătate:Salatele sunt indicate în sezonul rece deoarece oferă corpului necesarul zilnic de energie,cresc imunitatea şi te menţin în formă. În combinaţie cu zeama de lămâie,grepfrutul îşi măreşte calităţile mineralizante.
Extractul din seminţe de grepfrut,antibiotic natural
Suplimentele naturale din seminţe de grepfrut acţionează ca un antibiotic asupra bacteriilor şi inhiba acţiunea distrugătoare a virusurilor,paraziţilor şi ciupercilor. Extractul atenuează simptomele menopauzei,normalizează metabolismul,detoxifică organismul,previne hipertensiunea,este antialergic şi reduce inflamaţiile. Poţi lua astfel de comprimate numai la recomandarea medicului (pot scădea acţiunea altor medicamente).