Fumezi? Iată de ce ar trebui să renunţi
Ştim că cel mai bine pentru sănătate este să nu fumăm sau dacă fumăm, ar trebui să renunţăm. Există mai multe beneficii de care o să se bucure organismul atunci când o să renunţăm.
Iată câteva motive pentru care ar trebui să renunţi la fumat:Vei fi mai puţin nervoasă
În ciuda convingerii cum că dacă fumezi te calmezi,un studiu britanic publicat la începutul acestui an,a arătat că dacă renunţi la fumat,poţi reduce starea de anxietate într-o mare măsură.
Persoanele care au reuşit să renunţe la fumat au simţi o scădere notabilă a anxietăţii,în timp ce,cei care au continuat să fumeze au simţit o uşoară creştere,potrivit autorilor studiului,apărut în British Journal of Psychiatry.
Gura ta o să-ţi mulţumească
Ştim că fumatul duce la apariţia problemelor dentare? Renunţând,o să scazi numărul aceste probleme,cum sunt cariile dentare şi afecţiunile gingivale,dar şi riscul de a dezvolta boli mai grave,cum este cancerul oral. Persoanele care fumează au un risc de 1,5 ori mai mare de a dezvolta trei probleme de sănătate pe cale orală.
Viaţa sexuală va fi mai bună
Iată un motiv legat de dormitor care necesită renunţarea la fumat. Studiile au arătat că există o relaţie de dependenţă între fumat şi scăderea apetitului sexual la femei,cât şi la bărbaţi.
Pielea va arăta mai bine
Dacă vrei să ai pielea sănătoasă,atunci ar trebui să renunţi la fumat. Acesta afectează tonusul pielii,promovând pierderea elasticităţii şi formarea ridurilor în jurul gurii. Dacă renunţi la fumat,chiar şi peste o lună,pielea o să-şi revină.
Starea de spirit se va îmbunătăţi
Un lucru bun. Renunţarea la fumat te va face mai fericită. Cercetătorii de la Universitatea Brown au descoperit că fumătorii care au renunţat la fumat au fost mai fericiţi,chiar din primele zile.
Vei trăi mai mult
Renunţatul la fumat poate ajuta ca femeile să trăiască cu un deceniu mai mult,decât dacă ar fi continuat să fumeze,potrivit unui studiu realizat în 2012,de The Lancet.
Cercetătorii au descoperit că femeile care fumează au un risc de deces prematur,chiar şi cele care fumează una sau două ţigări pe zi,au acelaşi risc,în comparaţie cu nefumătorii.
Răceala devine mai suportabilă
Minorele simptome ale răcelii ar putea deveni grave pentru fumători,potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Yale. Dar dacă renunţi la fumat,treci peste răceală mai uşor.