Iată care sunt alimentele cu calorii negative

2 decembrie 2015 Psihologie

Este posibil să slăbeşti dacă mănânci des? Ei bine da, dar doar dacă incluzi în alimentaţia ta cât mai multe alimente cu calorii negative! Iată care sunt alimentele cu calorii negative!

Iată care sunt alimentele cu calorii negative. Ce sunt caloriile negative

Sunt acele alimente care,prin digerarea lor,consumă mai multe calorii decât numărul pe care le conţin. În plus,aceste alimente au un aport de fibre,carbohidraţi şi vitamine. De exemplu,în timp ce mesteci grepfrut sau ţelină,consumi mai multe calorii decât au aceste alimente.

Iată care sunt alimentele cu calorii negative. Ce efect au

Corpul nostru arde calorii în timpul procesului de digestie,mai exact în jur de 10%-15% din numărul de calorii consumate. De asemenea,organismul consumă energie şi când transformă alimentele în proteine,minerale sau grăsimi,ceea ce contribuie la scăderea în greutate. Acesta este efectul caloriilor negative.

Iată care sunt alimentele cu calorii negative.

· Mere

· Caise

· Afine

· Pepene galben

· Merişoare

· Grepfrut

· Lămâi

· Portocale

· Piersici

· Ananas

· Pere

· Căpşuni

· Zmeură

· Mandarine

· Roşii

· Varză

· Morcovi

· Conopidă

· Ţelină

· Castraveţi

· Fasole verde

· Andive

· Ceapă

· Spanac

· Dovlecei

· Ardei iute

· Scorţişoară

· Usturoi

· Pătrunjel

Iată care sunt alimentele cu calorii negative. Câte calorii au

De exemplu,100 grame de ţelină are doar 16 calorii,însă conţine multe fibre şi apă. Portocalele sunt printre cele mai căutate fructe în sezonul rece deoarece conţin vitamina C,necesară pentru a întări sistemul imunitar,şi nu au multe calorii,mai exact 47 la 100 de grame. Castravetele are acelaşi număr de calorii ca ţelina,adică 16 fiind format în mare parte din apă. Pe de altă parte,lămâile sunt de ajutor în diete deoarece contribuie la eliminarea toxinelor din organism şi au doar 20 de calorii la 100 de grame.