Iată de ce să bei apă pe stomacul gol!
Probabil că ai auzit de foarte multe ori că este sănătos să bei multă apă, mai ales pe stomacul gol. Şi, pentru ca organismul să se bucure de beneficiile multiple pe care le oferă apa, ea trebuie băută într-o cantitate de cel puţin 2 litri pe zi.
Pe de o parte,există oameni care trebuie să urmeze acest ritual şi să bea foarte multă apă din motive religioase dar alţii contestă acest obicei. În schimb,unele persoane uită să bea apă sau,dacă o fac,beau foarte puţină într-o zi.Apa este considerată cel mai bun cadou de la natură,care nu are niciun efect advers şi este naturală. Este singura resursă lichidă care poate fi băută fără griji. De aceea,este recomandat ca încă de dimineaţă să se bea 1 pahar cu apă,ajungând la 8 pahare pe parcursul unei zile.
Iată de ce apa băută pe stomacul gol dimineaţa ajută foarte mult: Rehidratează organismul
Corpul se deshidratează în timpul orelor în care dormim. Aşadar,în momentul în care ne trezim şi bem apă,întregul organismeste hidratat,te simţi fresh şi plină de energie.
Elimină toxinele acumulate în corp
Toxinele se acumulează în timpul nopţii,de aceea ele trebuie eliminate dimineaţa. Cea care ajută este apa,pe care trebuie s-o bei imediat după te-ai ridicat din pat. Prin acest mod este menţinută starea de sănătate.
Combate constipaţia
Una dintre cauzele constipaţiei este deshidratarea. Prin băutul de apă dimineaţa ajuţi la combaterea constipaţiei şi stimulezi mişcările intestinale.
Stimulezi metabolismul
Dacă bei apă dimineaţa devreme stimulezi metabolismul şi creşti nivelul de energie,care te va ajuta să rezişti întreaga zi.
Slăbeşti
Mai multe studii au arătat că dacă bei apă dimineaţa pe stomacul gol reuşeşti să slăbeştişi să-ţi menţii silueta.
Îmbunătăţeşte digestia
Lipsa apei în organism este cauza majoră a indigestiei. Atunci când bei un pahar cu apă pe stomacul gol dimineaţa îmbunătăţeşti digestia.
Previi arderile
Băutul de apă dimineaţa ajută la scăderea nivelului de acid din stomac şi previne arderile.
Stimulezi activitatea cerebrală
Atunci când organismul este deshidratat,creierulnu mai funcţionează la fel de bine. De aceea,trebuie băut un pahar cu apă dimineaţa,pe stomacul gol,pentru a stimula activitatea creierului.