La ce ore din zi să bei apă în funcţie de efectele benefice pe care vrei să le obţii

Apa face minuni pentru organism, dar ştii când este indicat să o bei pentru efecte maxime?

Pe lângă faptul că îţi hidratează corpul,apa reglează temperatura corpului,ajută la eliminarea toxinelor,transportă substanţe nutritive şi oxigen către celule,ajută la convertirea caloriilor consumate în energie,protejează organele vitale ale corpului,uşurează absorbţia substanţelor nutritive în corp şi,nu în ultimul rând,protejează articulaţiile.

Cu toate acestea,consumul de apă la anumite ore oferă corpului beneficii extrem de importante:

-Dacă bei 2 pahare cu apă imediat după ce te trezeşti,îţi stimulezi organele să funcţioneze la parametri normali.-Dacă bei 1 pahar cu apă înainte de a lua masa,îţi stimulezi metabolismul să ardă mai repede caloriile consumate.-Dacă bei 1 pahar cu apă înainte de a face baie sau duş,îţi reduci tensiunea arterială.-Dacă bei 1 pahar cu apă înainte de a te culca,îţi reduci la minimum riscul de a suferi de un atac de cord sau de un accident vascular cerebral.