Lucruri necesare pentru a scăpa de grăsimea abdominală

Una dintre cele mai frecvente probleme din ziua de azi o reprezintă grăsimea din jurul stomacului. Grăsimea “burţii” este de fapt cel mai periculos tip de grăsime – pe lângă estetică, în linii mari aceasta fiind şi un indicator al diferitelor boli.

Este nevoie de mai mult decât abdomene! Grăsimea începe să se acumuleze atunci când nivelurile noastre de cortizol  sunt crescute. Stresul este unul dintre principalii vinovaţi pentru nivelul ridicat de cortizol.

Atunci când se întâmplă acest lucru,cortizolul distruge masa musculară (tipul de ţesut care arde caloriile mai eficient) şi,de asemenea,ajută la depozitarea de grăsime în regiunea abdominală.

Studiile arată că stresul cauzat de dietă poate creşte şi mai mult nivelul de cortizol,ceea ce nu va face nicio schimbare în regiunea abdominală chiar şi cu restricţiile de calorii. Deci,cum vei reuşi să scapi de colăceii inestetici?

Respectă următoarele 3 lucruri şi vei avea un abdomen plat şi ferm cum ţi-ai dorit dintotdeauna!