Mituri şi realităţi despre sistemul imunitar

Sistemul imunitar este cea mai puternică armă cu ajutorul căreia organismul se protejează de atacul radicalilor liberi şi de boli grave. Imunitatea poate fi întărită printr-o mulţime de remedii naturiste şi obiceiuri sănătoase de viaţă.

Printre acestea,s-au strecurat de-a lungul timpului şi câteva mituri,care de multe ori pot slăbi rezistenţa organismului în faţa bolilor. Învaţă să separi adevărul de mituri,pentru a-ţi proteja corect sănătatea!

Consumul de fructe şi legume întăreşte sistemul imunitar

Adevăr!Consumul zilnic de fructe şi legume este obligatoriu în meniul oricărei persoane,indiferent că este copil sau adult. Principalul beneficiu al acestora este că furnizează corpului substanţe nutritive esentiale,care stimulează funcţionarea corectă a organelor şi le protejează de boli. Fructele şi legumele se dovedesc a avea unul dintre cele mai puternice efecte imunostimulatoare. 

Vitamina C previne răceala şi gripa

Mit!Vitamina C este una dintre substanţele nutritive intens lăudate pentru proprietăţile imunostimulatoare. Cu toate acestea,medicii avertizează că nu există dovezi ştiinţifice care să întărească teoria conform căreia acest nutrient întăreşte atât de puternic organismul,încât ţine la distanţă răceala sau gripa.

În plus,specialiştii susţin că nu toate persoanele tolerează foarte bine vitamina C şi că,pentru o mai bună întărire a imunităţii,aceasta ar trebui combinată cu alţi nutrienţi,în doze acceptabile,pentru a se preveni abuzul,care poate fi daunator.

Citeşte continuarea articolului Mituri şi realităţi despre sistemul imunitarpe www.copilul.ro.