Nu ţine dietă toamna!

Sezonul rece nu este momentul potrivit pentru a ţine un regim de slăbire. De ce nu este indicat să-ţi forţezi organismul când temperaturile de afară sunt în scădere? Află ce spun specialiştii.

Toamna,mesele noastre ar trebui să fie mai bogate în calorii,deoarece organismul trebuie să fie fortificat pentru a face faţă afecţiunilor de sezon.

În această perioadă,corpul nostru suferă schimbări de adaptare la condiţiile climaterice. De aceea,un regim de slăbire nu este indicat,întrucât va slăbi sistemul imunitar şi va conduce la apariţia depresiei. 

Pentru a evita dezvoltarea acestor probleme,specialiştii ne sfătuiesc să consumăm alimente bogate în proteine şi grăsimi,cum ar fi carnea şi peştele.

Supele şi ciorbele din legume sunt necesare deoarece ajută la buna funcţionare a tranzitului intestinal. Pentru a-ţi întări sistemul imunitar,consumă în prima parte a zilei fructe de sezon,în stare proaspătă sau sub formă de sucuri naturale.