Nutriţie echilibrată şi sport pentru un corp sănătos (P)
În fiecare zi se transmit reportaje despre incapacitatea oamenilor de a-şi însuşi obiceiuri sănătoase, despre efortul pe care îl fac pentru a slăbi, dar mai trist decât atât este că obezitatea a ajuns să înlocuiască chiar şi fumatul dacă ne referim la rata mortalităţii.
Pentru a scăpa de obezitate este nevoie să înţelegem această afecţiune,să ştim exact care sunt cauzele care au dus la creşterea în greutate şi să avem ambiţie să începem un program de nutriţie corectă şi sport care să ne ajute să eliminăm kg în plus şi să obţinem sănătatea fizică,psihică şi mentală,de care avem nevoie.
Pe site-ul BodyGeek.roexistă numeroase articole care oferă reguli simple de diete şi care dau rezultate în ceea ce priveşte schimbarea metabolismului în unul nou,mai sănătos. Combinaţia de exerciţii fizice şi dietă este alegerea cea mai bună pentru a scăpa de obezitate şi a-ţi îmbunătăţi starea de sănătate. Pe acelaşi site puteţi găsi şi numeroase variante de programe sportive (ex. fitness,aerobic,Nordic Walking,dans,masaj,yoga,etc) care vă pot ajuta să vă evaluaţi condiţia fizică,să obţineţi o transformare a corpului şi să vă lucraţi eficient toată musculatura,chiar şi dacă sunteţi începător.
Este adevărat că trebuie multă voinţă pentru a obţine rezultate,de aceea eforturile fizice trebuie completate de cele intelectuale şi îndreptate spre scopurile dorite,iar aici ne referim la a fi susţinute de gândurile pozitive care contribuie şi ele la evitarea dezechilibrelor. Tot acolo puteţi găsi şi articole în acest sens – despre insomnie,gândire pozitivă,stres,anxietate şi altele – care ne ajută să ne schimbăm stilul de viaţă,să înţelegem factorii care ne împiedică să ne îmbunătăţim structura corpului fizic şi sănătatea organismulu
De asemenea,portalul are şi o secţiune Boli şi Remedii,în care sunt prezentate principalele aspecte cu privire la factorii care declanşează stările de boală şi la ce reacţii are organismul – repectiv sistemul imunitar – la agenţii agresivi de orice tip. Cu toţii ne dorim să avem un sistem imunitar puternic şi acest lucru nu se poate fără o alimentaţie echilibrată,o viaţă sănătoasă.
Solicitările nervoase,fizice,emoţionale,lipsa de substanţe nutritive,intoxicaţiile,alergiile,lipsa de aer curat,viaţa sedentară nu fac altceva decât să slăbească sistemul imunitar. Dacă observăm că suferim de vreo boală sau afecţiune,că răcim mai des,suntem mereu nervoşi,anxioşi,nu avem un somn odihnitor,o stare interioară bună este clar că avem un sistem imunitar vulnerabil.
Înainte de orice dietă trebuie să ne dezintoxicăm organismul şi pentru aceasta putem folosi plantele medicinale care trebuie folosite în doze bine stabilite,spre a evita apariţia unor efecte nedorite. Medicamentele naturiste se găsesc în farmaciile de profil şi pot fi folosite cel mai sigur la recomandarea unui medic,mai ales dacă suferiţi de o boală gravă. Pe site-ul BodyGeek.ro puteţi găsi informaţiile de bază despre marea majoritate a plantelor medicinale,despre puterea medicaţiei naturiste şi influenţa ei asupra organismului uman.
Pentru a ne proteja corpul împotriva bolilor trebuie să limităm consumul unor alimente nesănătoase,să ne smulgem din faţa televizorului sau a calculatorului şi să ne facem timp şi pentru sport,să dormim suficient şi să ne relaxăm.
Portalul dedicat stilului de viaţă cât mai sănătos sfaturi pentru a ne simţi mai bine fără un efort material prea mare,de exemplu putem să ne bucurăm de soarele şi aerul curat din zonele montane,să ne bronzăm la munte (este mai sănătos),să facem aeroterapie,sau alte metode de tratament care nu ţin de medicina convenţională. Pritre altele,veţi putea afla avantajele mersului pe jos dar şi ale mersul prin apa mării,despre helioterapie şi talasoterapie,despre cum apar simptomele a numeroase afecţiuni şi boli.
Pentru a ne menţine sănătatea trebuie să ne facem timp pentru noi,să ne informăm şi să facem ceva pentru a ne simţi în formă,să renunţăm la alte preocupări ce nu sunt foarte importante deoarece nu avem nimic de pierdut,ci numai de câştigat,nu-i aşa?