Remedii pentru dureri
De câte ori nu ni s-a întâmplat să ne doară capul, stomacul sau spatele şi să nu ştim ce să facem ca să stopăm durerea?
Specialiştii spun că putem evita să apară dureri în anumite părţi ale corpului,urmând câţiva paşi. Iată care sunt aceştia!
Mănâncă proteine la fiecare masă
Cei mai mulţi dintre noi consumă proteine la cină,dar acestea trebuie incluse atât la micul dejun,cât şi la prânz şi la cină,deoarece detoxifică ficatul de chimicalele care trec prin sânge. Pune accent pe proteine slabe,cum este carnea de pui,peştele,ouăle şi produsele lactate cu puţine grăsimi.
Citeşte şi:
3 alimente pentru un tonus ridicat
Top 5 alimente care ard grăsimile
Bea ceai verde
Ceaiul are substanţe naturale numite catechine care luptă împotriva radicalilor liberi şi ajută organismul să se detoxifice. Din acest motiv este bine să bei 3 căni de ceai pe zi.
Evită să prăjeşti carnea
Când prepari carne,fie că este vorba de cea de vită,de porc,peşte sau carne de pasăre,evită să le prăjeşti,deoarece formează substanţe chimice despre care se crede că favorizează apariţia cancerului. Găteşte carneadoar la grătar sau la cuptor,pentru a minimiza formarea acestor substanţe chimice.
Înlătură aparatele tehnologice din dormitor
Datorită tehnologiei,suntem înconjurate de telefoane mobile,calculatoare,laptopuri sau tablete. Evită să le aduci în camera în care urmează să te odihneşti. Lumina de pe ecranele lor îţi pot perturba somnul iar lipsa unui somn odihnitor favorizează schimbările hormonale.
Evită băuturile îndulcite
Oamenii care consumă regulat băuturi care sunt îndulcite cu sirop de porumb bogat în fructoză şi îndulcitori artificiali,tind să aibă niveluri ridicate de insulină în organism,care pot contribui la inflamarea anumitor părţi ale corpului.