Semnele care-ţi spun că faci exces de proteine
Îţi place să mănânci ou la micul dejun în fiecare zi? Dacă da, atunci s-ar putea să faci exces de proteine. Dar ştii ce efecte are asupra organismului acest lucru?
După cum ştim,ce este prea mult face rău. Aşa că,cu toate că proteina este una dintre elementele cele mai nutritive pentru organismul nostru,atunci când sunt consumate în exces pot reprezenta o ameninţare pentru sănătate.Organismul are nevoie de substanţe nutritive esenţiale,cum sunt proteinele,carbohidraţii,grăsimile,vitaminele şi minerale,etc.,pentru a-şi putea îndeplini funcţiile.
Dar atunci când aceste elemente nutritive lipsesc,în mod regulat,se pot dezvolta anumite deficienţe şi astfel apar problemele de sănătate. În mod similar,atunci când consumăm anumiţi nutrienţi în exces,sănătatea noastră poate suferi.
Citeşte şi:Remedii populare vechi pentru afecţiuni minore
De exemplu,grăsimile sunt importante pentru organism,dar când sunt consumate în exces,ajungi să te confrunţi cu obezitatea.
Aşadar,iată care sunt semne care-ţi spun că mănânci prea multe proteine: Modificări ale dispoziţiei
Proteinele în exces pot crea anumite fluctuaţii chimice în creier şi conduce la modificări ale dispoziţiei inexplicabile,care pot afecta negativ viaţa.
Blocarea cerebrală
După ce au fost consumate proteine în exces ajungi să simţi că nu mai gândeşti clar,deoarece excesul poate afecta şi slăbi celulele creierului.
Gaze urât mirositoare
Excesul de proteine nu poate fi uşor digerat de către sistemul digestiv,cauzând gaze urât mirositoare,mai ales dacă iei suplimente de proteine pentru întărirea masei musculare.
Citeşte şi:Ce să mănânci atunci când ai arsuri stomacale
Senzaţie continuă de foame
Atunci când nivelul de proteine consumat este mult mai mare,este afectat nivelul de zahăr din sânge,care scade şi provoacă senzaţie de foame constantă.
Constipaţia
Aşa cum am spus,sistemul digestivnu este capabil să digere excesul de proteine,iar deşeurile vor fi depozitate în intestine,provocând constipaţie.
Senzaţie de sete
Excesul de proteine poate duce la dezvoltarea deshidratării,din cauză că organismul încearcă din greu să elimine proteinele,cauzând în mod constant sete.
Respiraţie urât mirositoare
Atunci când excesul de proteine digerate este depozitat în organism,acesta poate afecta ficatul,care va duce la apariţia respiraţiei urât mirositoare,împreună cu alte simptome.