Top 5 alimente care te fac să arăţi obosită
Există alimente care-ţi sabotează starea de spirit după ce le consumi. Pentru că ele te fac să te simţi şi să arăţi mai obosită decât de obicei, evită-le!
Mâncarea prăjită
De la floricele pe care le mănânci la film şi până la celebrul pui prăjit al mamei,alimentele gătite în ulei conţin grăsimi care,odată ingerate,te fac să te simţi mai obosită.De asemenea,grăsimile afectează în mod direct pielea feţei,şi anume:-Usucă pielea,chiar dacă bei suficientă apă;-Favorizează apariţia coşurilor şi a punctelor negre;-Descompune colagenul din piele.
Cafeaua
Poate părea contradictoriu faptul că te simţi mai obosită după ce bei cafea,pentru că este cunoscută ca şi băutura care-ţi dă energie. Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă acest impuls de energie?
Citeşte şi:Câtă bere poţi să bei fără să te îngraşi
Pe de o parte,dacă cafeaua este băută cu o oră înainte de a te apuca de muncă,ajută organismul să ardă mai multe calorii. Pe de altă parte,cafeaua consumată în exces accelerează funcţiile organismului chiar şi atunci când el nu mai are nicio resursă de energie. Consumul de cafea duce la deshidratarea corpului atunci când nu bei suficientă apă.
Produsele alimentare picante
Alimentele picante te fac să arăţi obosită,deoarece consumul regulat provoacă apariţia petelor sau a modificărilor culorii pielii.
Citeşte şi:Dieta cu ardei iute:scapi de 3 kg în 7 zile
Alcoolul
Se regăseşte pe lista alimentelor care te fac să arăţi obosită,deoarece alcoolul şi cafeaua au unele efecte în comun. Deshidratarea este principala consecinţă. Aşadar,pentru a evita deshidratarea,bea cât mai multă apă.
Carbohidraţii
Mulţi oameni au decis să renunţe complet la carbohidraţi,deoarece ei cred că sunt răi. Dar,de fapt,sunt unii carbohidraţi care-ţi dau energieşi care trebuie consumaţi regulat. Bogate în carbohidraţi sunt legumele.
Carbohidraţii pe care trebuie să-i eviţi sunt făina albă şi zahărul,deoarece conţin calorii goale. Ele sunt greu de digerat de corp şi necesită multă energie pentru a fi procesate.