Ghidul necesar al unei vieţi optimiste

Gândurile negative nu fac decât să creeze tensiuni, atât în interior, cât şi cu cei din jurul nostru. Se spune că suntem ceea ce gândim, aşa că, de ce să nu gândim pozitiv şi aceste gânduri să devină realitate?

Iată paşii necesari care te vor ajuta să ai o gândire mai pozitivă, în caz că pesimismul a pus stăpânire pe viaţa ta:

Spune-ţi o mantră pozitivă

Pe parcursul zilei sigur îţi trec o mulţime de gânduri prin minte, probabil majoritatea negative. De aceea, trebuie să înveţi să-ţi spui ţie însăţi lucruri pozitive, care să te ajute. De genul nimic nu durează pentru totdeauna, nici măcar necazurile. Vei vedea, cel puţin în sinea ta, lucrurile vor căpăta o notă mai optimistă.

Concentrează-te pe propriul succes

Nu trebuie să conduci o afacere de milioane sau să ai absolut tot ceea ce îţi doreşti pentru a avea succes. De fapt, succesul îl definim noi. Majoritatea putem foarte uşor să definim succesul altora, pe care îl vedem foarte clar, şi avem dificultăţi în a-l defini pe al nostru. De aceea, încearcă să preţuieşti mai mult ceea ce ai reuşit să ai şi să te concentrezi mai puţin pe ceea ce nu ai.

Alege-ţi un model de viaţă

Unul pozitiv, desigur. Fie că e vorba de sora mai mare, de un prieten din copilărie sau de o celebritate, alege-ţi un model de viaţă. Şi, ori de câte ori te confrunţi cu o situaţie grea, încearcă să-ţi imaginezi ce ar face acea persoană în locul tău. Răspunde-ţi sincer la această întrebare şi încearcă să faci ceea ce ţi-ai răspuns.

Nu încerca să prezici viitorul

Nimeni nu ştie ce îi rezervă cu adevărat viitorul. Ne putem face planuri, putem visa la el, dar nu avem nicio garanţie că proiecţiile nostre vor deveni realitate pe viitor Ceea ce nu e neapărat rău. Aşa că, ori de câte ori un plan nu-ţi reuşeşte sau o dorinţă refuză să se împlinească e tocmai pentru că viitorul este imprevizibil şi nu avem cum să ştim ce lucruri neaşteptate urmează să apară.

Provoacă gândurile negative

De cele mai multe ori, gândurile negative sunt doar o consecinţă nefastă a temerilor noastre. Data viitoare când acestea apar din nou, scrie-le pe o coală de hârtie, alături de argumentele pe care le aduci în favoarea şi împotriva lor. Mai mult, încearcă să acţionezi contrar acestora şi vezi ce se întâmplă.

Uită de trecut

Suntem ceea ce suntem datorită trecutului, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să ne construim viaţa doar pe baza a ceea ce s-a întâmplat cândva.

Sursa foto: adam-eason.com