Ce să faci înainte de sex pentru a îmbunătăţi relaţia

Cercetările dovedesc că există unele lucruri pe care le poţi face înainte de a face sex şi care pot duce la îmbunătăţirea relaţiei. Fiecare vrea să aibă o relaţie cât mai perfectă şi încearcă să depună mai mult efort.

Iată care sunt aceste lucruri pe care le poţi face:Priviţi-vă în ochi

Timpul în care vă priviţi în ochi este momentul de încălzire dintre tine şi partenerul tău,aşa că încearcă să ai un moment pentru a întrerupe contactul,şi caută adânc în ochii celuilalt. ”Educatorul în relaţii şi sex spune că,acest lucru poate avea un impact enorm asupra relaţiei voastre. Ea o numeşte „suflet oglindă”.

Aminteşte-ţi gânduri fericite

Rezervă un minut înainte de a începe şi pune mâna dreaptă pe inima partenerului tău,iar el va pune mâna pe inima ta. „ Atunci când faceţi acest lucru şi vă priviţi în ochi,se explică de ce se sincronizează respiraţia la 10 inspiraţii adânci. Ar putea suna ciudat,dar funcţionează. Acest lucru face ca sexul să fie o experienţă mai puternică,pozitivă,care va permite să hrăneşti cu adevărat relaţia”,spune Berman.

Aceasta recomandă ca acest lucru să funcţioneze,trebuie să închizi ochii,să respiri adânc şi să reflectezi un timp. Dacă lumea a fost împotriva relaţiei,dar tu ai simţit o iubire necondiţionată din partea lui,acest lucru te face mai fericită. Berman spune că ”deoarece creierul nu poate distinge între realitate şi o imaginaţie bogată,vei simţi o emoţie ca atunci când ai experimentat pentru prima dată.”

Meditează individual

Chiar mai simplă decât aceste tehnici comune este o meditaţie individuală. Alocă 30 de secunde pentru a linişti mintea. Femeile sunt multi-tasting prin natura lor,care rulează în mod constant prin intermediul de a face liste în minte. Introduce în corp şi minte o stare empatică,cu o stare bună de spirit. Astfel,se poate îmbunătăţi legătura dinte tine şi partener în timpul sexului,ceea ce va duce la mai multă acţiune şi,în cele din urmă,la o conexiune mai profundă a relaţiei.  

Fotografii cu voi

Probabil ai câteva fotografii cu voi din vacanţe,pe care le ai puse în cameră. Chiar înainte de sex,priveşte câteva secunde poza,deoarece este un moment bun pentru a privi şi aprecia moment-urile cele mai bune ale relaţiei. Sărbătorirea relaţiei te va face să ai parte de un sex mai bun,devenind un act festiv. Acest lucru duce la apariţia de sentimente pozitive.