Nefericirea în dragoste dăunează sănătăţii
Nesiguranţa legată de relaţia ta romantică şi anxietatea asociată pot dăuna sănătăţii tale, arată un studiu recent. Află în ce fel!
Sentimentele negative duc creşterea concentraţiei hormonilor stresului şi la scăderea rezistenţei sistemului imunitar,arată cercetătorii americani din statul Ohio.
Aceştia au studiat persoane căsătorite care resimţeau adesea nemulţumiri profunde legate de relaţia de cuplu – îndoială referitor la adevăratele sentimente ale partenerului,spre exemplu.
S-a constatat că subiecţii anxioşi prezentau concentraţii crescute de cortizol,hormonul stresului,şi nivel scăzut de limfocite T,cu rol important în sistemul imunitar. Pe termen lung,toate acestea pot avea consecinţă asupra stării generale de sănătate,spun specialiştii.
Afirmaţia de mai sus este valabilă cu precădere pentru cei care suferă de anxietate sporită. Studiul face referire la cercetări anterioare,în care se arată că nivelul sporit de cortizol duce la probleme cardiace,probleme de somn,depresie,precum şi la organism mai sensibil la maladii infecţioase de tipul gripei.
Care sunt soluţile? În primul rând,cei vizaţi ar trebui să clarifice situaţiile care le aduc atâta nemulţumire dar,dacă aceasta nu este posibil imediat,trebuie să încerce metode de reducere a nivelului de stres-începând cu exericţii de yoga,de meditaţie,de respiraţie,şamd. şi terminând cu hobby-uri relaxante.
Citeşte şi:
Motive pentru care nu mai faceţi dragoste