Trucuri pentru un somn liniştit

Câte dintre noi se pot lăuda că adorm rapidseara,iar dimineaţa se trezesc odihnite şi gata de muncă? Nu foarte multe,cusiguranţă. Reţeta unui somn liniştit este ceva mai complicată. Iată aiciingredientele sale secrete.

Somnul bun se pregăteşte

Dacă respecţi câteva reguli de bază,îţipoţi asigura un somn odihnitor.

-

-

După cină este interzis:

-

Patul perfect

Somnul vine mai uşor într-un pat comod,iartu te vei trezi mult mai odihnită. Investeşte într-o saltea de calitate şischimb-o la fiecare 10 ani. Când cumperi o saltea trebuie să ai în vedere că trebuie: