Alimente care duc la apariţia acneei

Alimentele pe care le consumi zi de zi pot avea un impact negativ asupra tenului tău. Află care sunt cele mai periculoase.

SareaConsumului unei cantităţi mari de zahăr opreşte procesul de hidratare a pielii şi duce la apariţia inflamaţiilor. Din aceste cauze,organismul nu mai poate lupta împotriva acneei. Pentru a combate efectele consumului de sare,include în alimentaţia ta nucile,deoarece acestea conţin vitamina E,calciu şi fier-substanţe care cresc nivelul de hidratare la nivelul pielii.

Citeşte şi:

Remedii care te scapă de acnee

Măşti magice care te scapă de acnee

În cazul în care consumi lactate în mod constant,în cantităţi mari,tenul tău poate avea de suferit,deoarece acestea conţin anumiţi hormoni care produc dezechilibre în corp. Din această cauză eşti predispusă la acnee. Pentru a reduce din impactul negativ pe care îl are laptele asupra tenului,consumă broccoli. Acesta conţine vitaminele A,B,C şi K,esenţiale pentru o piele tănără şi frumoasă.

Acestea cresc nivelul insulinei,hormon care favorizează apariţia acneei. Înlocuieşte consumul de făină albă cu cea integrală sau neagră. Astfel,asimilezi mai multe proteine şi vitamine din complexul B.

Fructele de mare precum scoicile,racii şi homarii au un impact negativ asupra pielii. Acestea favorizează închiderea porilor şi,implicit,apariţia acneei. Cel mai bine este să consumi ton,deoarece este bogat în acizi graşi Omega-3 şi Omega-6.