Care sunt cele mai eficiente 4 exerciţii care şterg ridurile din jurul gurii

Liniile fine de expresie pot deveni riduri în toată regula, dacă sunt neglijate. Cremele hidratante, produsele dermatocosmetice cu efect antirid, exerciţiile care cresc elasticitatea pielii, toate sunt de ajutor când vine vorba despre estomparea ridurilor. În rândurile de mai jos, îţi explicăm cum să faci gimnastică facială, pentru menţinerea tinereţii chipului.

Liniile se formează cel mai adesea când zâmbim, râdem ori suntem furioşi, din cauza repetării mişcărilor feţei. Expunerea la soare, îmbătrânirea, moştenirea genetică sau fumatul sunt alţi factori care favorizează apariţia ridurilor.

Altfel spus, apariţia liniilor de expresie poate părea inevitabilă, dar există măsuri pe care le putem lua pentru a le preveni, întârzia sau reduce.

Mişcări care combat liniile fine

Următoarele exerciţii simple, care vizează muşchii din jurul gurii, pot mări elasticitatea pielii, o pot tonifia şi contribuie la estomparea ridurilor din această zonă.

Exerciţiul 1

Muşchii feţei sunt lucraţi cel mai mult când reacţionăm, când vorbim, când râdem cu gura larg deschisă ori când ne înbufnăm şi strângem la maximum buzele. În mare parte, aceşti muşchi sunt exploataţi inconştient. Dacă preluăm controlul asupra lor, putem să evităm formarea liniilor inestetice. Muşchii orbiculari ai gurii sunt întinşi sau strânşi când avem reacţii de bucurie ori de încâncenare. Pentru a evita formarea ridurilor, trebuie să lucrăm cu ei, astfel:

-prinde cu degetele arătătoare colţurile gurii;

-din poziţie relaxată, trage puţin spre exterior;

-presează cu degetele pielea, în timp ce cu muşchii încearcă să strângi colţurile gurii, unul mai aproape de celălalt;

-rămâi în poziţie pentru aproximativ 5-10 secunde;

-relaxează muşchii şi apoi repetă mişcarea;

-este indicat să faci acest exerciţiu de până la 25 de ori.

Exerciţiul 2

Muşchii obrazului joacă un rol important în ridicarea pielii şi strângerea acesteia. Prin urmare, întărirea acestor muşchi poate ajuta la reducerea liniilor de expresie. Ca să întăreşti muşchii obrazului:

-foloseşte-ţi vârful degetelor arătătoare, pentru a pune presiune pe liniile fine din jurul gurii;

-cu presiunea aplicată, zâmbeşte cu buzele deschise, cât mai larg posibil;

-zâmbeşte între cinci şi 10 secunde;

-relaxează-te şi apoi repetă;

-ideal este să faci 15-30 de repetări.

Exerciţiul 3

Zâmbetul contribuie la întărirea muşchilor feţei. Dacă îţi doreşti să previi ridurile din această zonă, încearcă şi acest exerciţiu:

-cu buzele parţial deschise, trage colţurile gurii înapoi spre mijlocul feţei;

-întinde înapoi, pe cât posibil, păstrând buzele paralele.

-menţine postura timp de aproximativ 10 secunde, apoi relaxează zona din jurul gurii şi repetă acţiunea;

-este benefic să faci 10-25 de repetări.

Exerciţiul 4

Un zâmbet mare, cu toată gura, poate ajuta, de asemenea, la întărirea muşchilor din această zonă şi la estomparea liniilor fine. Pentru a lucra aceşti muşchii, pune în aplicare aceşti paşi:

-ţine dinţii strânşi şi încearcă să zâmbeşti;

-râzi, dacă poţi, cât mai larg, însă fără să deschizi dinţii;

-rămâi aşa 10 secunde, apoi relaxează şi repetă exerciţiul;

-sunt utile 10-20 de repetări pe zi, pentru un efect benefic.

@shutterstock