Cum îi vii de hac celulitei. Află ce trebuie să faci!

Neplăcuta celulită afectează aproximativ 80% dintre femei, chiar şi pe cele care au un trup de fotomodel. Este cauzată de lipsa mişcării, de excesul de grăsime din organism, de probleme ale circulaţiei sângelui sau apare ca urmare a dereglărilor hormonale.

Exfoliază-ţi pielea cu cafeaCa să scapi de celulită,apelează la un scrub eficient şi ieftin,pe bază de cafea. Cofeina stimulează circulaţia sângelui la nivelul pielii. Ai nevoie de o jumătate de cană de cafea măcinată,de un sfert de cană de ulei de măsline şi de câteva linguriţe cu zahăr brun. Amesteci cele trei ingrediente şi aplici pasta pe zonele cu probleme,  masând uşor,timp de câteva minute. Tratamentul este recomandat de două-trei ori pe săptămână.

Mănâncă legume şi fructe cu un conţinut ridicat de apă

O dietă sănătoasă,din care să nu lipseasă alimentele cu un conţinut ridicat de apă va ajuta la reducerea inflamaţiilor cauzate de celulită. Castraveţii conţin în proporţie de 95% apă,fiind ideali în lupta cu celulita. Ridichile,ţelina,roşiile,ardeii graşi,pepenele roşu şi căpşunile se numără printre legumele care te ajută să îţi menţii pielea hidratată,fiiind formate,în proporţie de peste 90%,din apă.

Masaj cu uleiuri esenţiale

Uleiurile esenţiale de rozmarin,de lavandă şi de portocale sunt recomandate pentru a elimina celulita. Acestea îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi ajută la topirea grăsimilor. Poţi combina uleiurile,sau poţi folosi doar unul singur. Dacă le amesteci,pune într-un bol câte două-trei picături din fiecare şi le amesteci cu o lingură de ulei de măsline. În cazul în care nu le combini,adaugă patru picături din uleiul esenţial ales,peste  uleiul de măsline.

Masezi uşor pielea afectată,10-15 minute. Tratamentul este recomandat de două ori pe zi,timp de câteva luni,până la ameliorarea problemei. Este inidcat să eviţi expunerea la soare cel puţin o oră după ce ai făcut acest masaj.

Dacă te afli printre femeile  cărora „cojile de portocale“ de pe fese sau de pe abdomen le fac zile fripte,este indicat să consumi peşte gras (macrou,hering,somon),bogat în acizi graşi Omega 3. Aceşti acizi absorb din organism grăsimile care sunt „vinovate“ de apariţia celulitei. Este indicat să consumi de cel puţin trei ori pe săptămână o porţie de 150 de grame de peşte gras. Nu uita să te hidratezi corect,bând doi litri de apă,zilnic.

…deşi este o problemă care afectează în special femeile,există,potrivit statisticilor,aproximativ un procent de 10%  bărbaţi care suferă de celulită,la nivel mondial?

…dacă mama sau bunica ta au avut celulită,ai un risc mai crescut de a dezvolta această problemă?

…piperul roşu îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi stimulează metabolismul,fiind unul dintre cele mai puternice condimente cu efect anticelulitic?