Cum previi apariţia firelor de păr albe

Cei mai mulţi oameni încep să observe primele fire de păr albe pe la vârsta de 50 de ani. În plus, o mare parte dintre aceştia se gândesc cu teamă la ziua în care părul lor, indiferent de culoare, ar putea să-şi piardă nuanţa şi să se coloreze în gri.

Deşi există numeroase afecţiuni medicale care pot provoca apariţia părului alb,cum sunt deficienţa de vitamina B12 sau un dezechilibru tiroidian,părul începe să încărunţească odată cu înaintarea în vârstă. Din fericire,există câteva măsuri care te ajută să amâni încărunţirea părulului cât mai mult.

Fă mişcare

Exerciţiile regulate sunt o modalitate foarte bună care ajută ca multe dintre funcţiile corpului să funcţioneze aşa cum trebuie cât mai mult timp. Prin exerciţii fizice regulate creşte fluxul de sânge de la nivelul scalpului,favorizând creşterea părului şi evitarea încărunţirii acestuia.

Adoptă o dietă sănătoasă

Menţinerea unui regim alimentar sănătos este esenţial pentru sănătate,dar şi pentru păr. Pe lângă alimentele bogate în substanţe nutritive necesare pentru îndeplinirea funcţiilor organismului,o dietă sănătoasă,împreună cu un consum de apă consistent lupă împotriva firelor albe premature.

Renunţă la fumat

Fumatul se numără printre obiceiurile comune care favorizează îmbătrânirea prematură. Părul alb este doar unul dintre efecte secundare ale fumatului.

Bea mai puţin

La fel ca şi fumatul şi consumul de alcool duce,în timp,la îmbătrânirea prematură. Mai mult,acest obicei te poate face să pari mai în vârstă decât eşti în realitate,părul cărunt fiind doar unul dintre efectele secundare ale consumului de alcool.

Eşti stresat

Stresul este unul dintre factorii vinovaţi care favorizează apariţia prematură a părului alb. De regulă,cu această problemă se confruntă persoanelor care lucrează sub presiune şi tensiune constantă. Poţi să sapi de stress făcând cursuri de yoga sau prin alte forme de relaxare.