Cum să-ţi măreşti sânii fără operaţie estetică! Iată câteva trucuri!

Toate femeile îşi doresc un bust generos, fără să apeleze la intervenţii chirurgicale. Am stâns pentru tine câteva sfaturi pentru a avea sâni mai fermi şi voluminoşi fără bisturiu.

Mănâncă mai multe alimente bogate în proteine

Estrogenul şi progesteronul joacă roluri importante în mărimea sânilor,aşa că asigură-te că organismul tău îi produce în cantităţi suficiente. Alimentele bogate în proteine ajută. Mănâncă legume şi frunze verzi,carne de pui şi carne roşie.

Mănâncă alimente care conţin estrogen

Include în dietă seminţe de în,seminţe de floarea soarelui şi ouă.

Masează-ţi sâni

Masajul regulat,timp de 20 de minute pe zi,îţi vor tonifia zona. În plus,vor stimula producţia de prolactină,un hormon care stimulează creşterea sânilor.

Include ierburi în dieta ta

Schinduful ajută la producerea de estrogen şi progesteron. Mai poţi mânca seminţe de fenicul şi ignamă sălbatică.

Fă sport

Există o mulţime de tipuri de exerciţii care îţi tonifică muşchii din spatele sânilor,făcându-i să arate mai mari. Poţi începe cu flotările.