Cum stimulezi natural producţia de colagen

Îţi faci griji din cauza ridurilor şi a liniilor fine care-ţi brăzdează chipul. Dacă te fereşti de soare şi mănânci legumele potrivite, poţi da timpul înapoi. Iată cum stimulezi natural producţia de colagen!

Probabil că ştiai deja că colagenul este secretul unui ten perfect. El este secretat în mod natural de către organism,dar odată cu înaintarea în vârstă cantitatea scade şi din acest motiv pe chip apar nedoritele riduri. Poţi suplini cantitatea prin produse de înfrumuseţare care să conţină colagen,sau îţi poţi stimula organsimul să producă natural cât mai mult colagen.

Introdu în alimentaţia ta citricele

Alimentele bogate în vitamina C sunt esenţiale dacă vrei să stimulezi producţia de colagen. Această vitamină este un puternic antioxidant care încetineşte procesul de îmbătrânire,deoarece combate radicalii liberi care distrug celulele. Alte alimente care conţin vitamina C sunt ardeii roşii,broccoli,varza,kiwi şi rodia.

Renunţă la zaharuri

Din ce în ce mai multe voci susţin că zahărul este un igredient care nu ar trebui să se regăsească în alimentaţia noastră,deoarece face mai mult rău decât bine. Defapt,el accelerează procesul de îmbătrânire. Combinat cu expunerea la soare,care usucă tenul,nu e de mirare că pe chipul tău semnele timpului îşi fac simţită prezenţa.

Pune accentul pe antioxidanţi

Pe lângă faptul că trebuie să renunţi la dulciuri,nu trebuie să pierzi din vedere că trebuie să te axezi pe beneficiile antioxidanţilor. O sursă inepuizabilă este ceaiul verde,aşadar nu ezita să bei 2-3 căni pe zi.

Menţine hidratarea pielii

Pielea îşi pierde abilitatea de a reţine apa odată cu înaintarea în vârstă şi din acest motiv se va usca şi va părea mai îmbătrânită. Pentru a o proteja împotriva deshidratării,bea cel puţin un litru şi jumătate de apă zilnic. De asemenea,foloseşte de trei ori pe săptămână măşti hidratante.