Tiffany Thiessen, din „Salvați de clopoțel”, arată grozav la 51 de ani! Care e secretul frumuseții ei?

În urmă cu 30 de ani, era una dintre cele mai frumoase femei din Hollywood, iar acum, la 51 de ani, este aproape neschimbată. Care e secretul frumuseții ei?

Vedeta din „Saved By The Bell” și „Beverly Hills, 90210” este adesea admirată nu doar pentru talentul ei în actorie, ci și pentru frumusețea naturală și neafectată de trecerea timpului. Iată cum își întreține aspectul, sportul pe care îl practică și obiceiurile alimentare pe care le urmează!

Unul dintre aspectele care o fac să iasă în evidență este modul firesc în care își „poartă” vârsta. În interviuri, Tiffany spune că apreciază ridurile „câștigate” de-a lungul anilor, fiind percepute ca niște expresii ale râsului și ale emoțiilor de tot felul. De asemenea, ea valorizează frumusețea autentică și adoptă o mentalitate în care sănătatea interioară e la fel de importantă ca aspectul exterior.

Îngrijirea pielii este o componentă esențială a rutinei vedetei: curățarea, hidratarea și protecția solară se numără printre pașii pe care îi include regulat. De exemplu, folosește produse multifuncționale, creme care oferă și hidratare, și fermitate, iar, pentru noapte, ea menționează utilizarea șervețelor demachiante, a serurilor ușoare, uleiurilor vegetale și produselor cu ingrediente active adaptate vârstei.

Sportul și activitățile fizice

Tiffany Thiessen optează pentru un mix de antrenamente pe tot parcursul săptămânii pentru a-și menține formele și sănătatea. Conform unor interviuri date de starul hollywoodian, ea merge la sală de 4 zile pe săptămână, iar în celelalte două zile face activități în aer liber — plimbări pe jos sau cu bicicleta, drumeții și paddleboarding.

Totodată, a adoptat „cold plunging” (scufundări în apă rece) de 3–4 ori pe săptămână ca parte a ritualului ei de recuperare după eforturi fizice și tonifiere.

În sezonul rece, face antrenamente de circuit  sau amestec de „strength & cardio”. Recent, a devenit fană a jocului de pickleball, spune că i se pare distractiv și beneficiile sale o implică atât fizic, cât și mental.

De asemenea, ea își diversifică exercițiile pentru a evita monotonia: HIIT, Pilates, antrenamente de forță, lucând echilibrat atât pe partea de forță, cât și pe cardio și mobilitate.

Ce mânâncă?

În ceea ce privește alimentația, actrița urmează regula 80/20, adică 80% din timp mănâncă alimente mai sănătoase și 20% din timp își face plăcerile. pentru plăcere. Mesele ei conțin verdețuri sote (de exemplu kale) cu ou prăjit deasupra și totul servit pe pâine integrală. Nu ocolește nici salatele bogate în legume, cu proteine (brânză, fasole, etc.) și ulei de măsline sau legumele la cuptor cu puțin ulei de măsline și ierburi, care le intensifică gustul.

Deoarece, în ultimii ani a crescut intensitatea antrenamentelor, vedeta își crește și aportul de proteine. Spre exemplu, colaborează cu branduri de proteine pentru a integra pudre proteice în rețete (de exemplu, prăjituri cu morcov și pudră proteică) pentru a-și asigura necesarul nutritiv. Cu alte cuvinte, este atentă la fiecare aspect al vieții ei, frumusețea sa fiind întreținută cât mai bine de adorata actriță.

foto - Profimedia