Cireşele sunt sursă de antioxidanţi

A venit sezonul cireşelor! Proaspete, răcoritoare şi delicioase, cireşele pot fi adevărate remedii pentru tine. Pe lângă gustul inconfundabil, cireşele conţin nutrienţi importanţi pentru organismul tău. Iată care sunt cele mai importante beneficii ale cireşelor:

Sunt pline de antioxidanţi

Cireşele au în componenţa lor antioxidanţi importanţi pentru protejarea organismului. Astfel, acţionează la nivel celular şi încetinesc procesul de îmbătrânire. De asemenea, protejează organismul de mai multe boli cronice dar şi de bolile de inimă, diabet sau obezitate.

Te ajută să ai un somn odihnitor

Cireşele conţin melatonină, un hormon care contribuie la calitatea somnului. Consumul de cireşe îmbunătăţeşte somnul şi datorită vitaminelor din componenţă: A,C şi E. Practic, îţi reglează tulburările de somn şi te ajută să te odihneşti.

Eficiente în osteoartrită

Consumul de cireşe este benefic pentru persoanele care suferă de osteoartrită. Le poţi consuma în starea lor naturală sau îţi poţi prepara un suc proaspăt din ele.

Cu o serie de beneficii la nivelul organismului, cireşele sunt o alegere ideală pentru o vară lungă şi călduroasă.