Cum reduci riscul de cancer ovarian

Nu există un mod sigur care să prevină cancerul ovarian, dar câteva schimbări făcute în stilul de viaţă te vor ajuta cu siguranţă să reduci riscurile apariţiei acestuia. Deşi nu poţi schimba cei doi factori care te predispun la acest tip de cancer, vârsta(media de vârstă la care cancerul ovarian apare cel mai frecvent este 62 de ani) şi faptul că eşti femeie, iată ce poţi face pentru o viaţă sănătoasă: 

Ia pilule contraceptive

Studiile au arătat că femeile care iau pilule contraceptive prezintă un risc mai mic de a face cancer ovarian. Totuşi, această metodă are şi riscurile ei, deoarece tot anumite studii au arătat că pilulele contraceptive sunt asociate cu riscurile de infarct şi cheaguri de sânge.

Menţine o greutate optimă

Obezitatea reprezintă un factor de risc pentru dezvoltarea cancerului ovarian, mai ales dacă în adolescenţă ai avut probleme serioase cu greutatea. De aceea, menţinerea unei greutăţi optime poate fi salutară pentru sănătatea ta şi din acest punct de vedere.

Dietă fără grăsimi

Cel mai bun mod de a fi în formă este mâncând sănătos şi făcând mişcare. Renunţă pe cât posibil la mâncărurile grase şi la carnea procesată şi încearcă să mănânci fructe şi legume mai des.

Sarcina şi alăptatul

Studiile au arătat că sarcina şi alăptatul reduc riscul de a dezvolta cancer ovarian. De asemenea, contează foarte mult şi vârsta la care ai primul copil. Se pare că femeile care au copii până la vârsta de 26 de ani au un risc mai mic de a face acest tip de cancer.

Evită terapia cu hormoni

Terapia cu hormoni luată după menopauză ar creşte riscul de a dezvolta cancer, spun anumite studii.

Sursa foto: collective-evolution.com