Băutura-minune care te ajută să adormi în câteva minute
Tulburările de somn duc în timp la încetinirea metabolismului şi a procesului de ardere a grăsimilor şi la scăderea nivelului de energie. Combate toate aceste probleme cu o băutură naturală pe care o poţi prepara chiar tu acasă.
Pentru prepararea remediului,ai nevoie de:
-1 cană cu lapte-1 lingură de miere-extractul de vanilie de la o păstaiePune la fiert laptele într-o oală la foc mic. După ce a fiert,îl torni într-un pahar. Adaugă mierea şi extractul de vanilie şi amestecă cu o lingură.Băutura se bea cu jumătate de oră înainte de a merge la culcare. După ce îşi face efectul,apare starea de somnolenţă şi o să adormi în câteva minute.
Citeşte şi:Reguli de bază când suferi de insomnie
Beneficiile ingredientelor folosite în remediu: Laptele
Este sursă de proteine şi aminoacizi. Sunt două substanţe esenţiale care stimulează producţia de serotonină şi melatonină,compuşii care induc starea de somnolenţă.
Mierea
Este cel mai bun ingredient natural,care ajută la stimularea de melatonină – cunoscută şi sub numele de hormonul somnului-în creier.
Citeşte şi:Scapă de insomnie cu licori naturale!
Extractul de vanilie
Mai multe studii au arătat că aroma de vanilie trimite semnale de relaxare către creier şi astfel ajută la inducerea senzaţiei de somnolenţă.