Alimente care provoacă arsuri la stomac

Arsurile la stomac sunt cauzate de cantitatea mult prea mare de acid din stomac sau de alte tulburări digestive. Pe lângă alimentaţie, care este principala cauză a arsurilor la stomac, vinovaţi mai sunt stresul şi stilul de viaţă dezorganizat.

Ştiai că există câteva alimente care provoacă arsurile la stomac? Chiar dacă nu este o boală gravă, este bine să ştii care sunt produsele care le provoacă, astfel încât să le previi.

Ciocolata

Ciocolata este consumată de toată lumea datorită conţinutului ridicat de antioxidanţi. Cu toate acestea, mâncată în exces poate declanşa refluxul acid din cauza conţinutului ridicat de grăsimi şi stimulenţi. Aceşti stimulenţi includ cofeina şi teobromină, care este un alcaloid xantinic prezent în boabele de cacao, de cafea şi în frunzele de ceai. Ambele sunt legate de o creştere a cantităţii de  acid produsă de sistemul digestiv.

Condimentele picante

Aceste condimente dau un gust diferit felurilor de mâncare. În plus, unele dintre ele chiar au proprietăţi antioxidante şi antiinflamatoare. Problema apare atunci când ei devin agresivi faţă de sistemul imunitar, mai ales atunci când sunt combinate cu alte alimente acide. 

Cafeaua

Pentru un număr mare de persoane, cafeaua este o parte din viaţa lor de zi cu zi. Puterea sa energetică împreună cu antioxidanţii o fac o opţiune excelentă pentru începerea unei zile de lucru lungi. Cu toate acestea, deoarece aceasta este una dintre principalele surse de cofeină, persoanele care suferă de arsuri la stomac ar trebui să o evite. Această substanţă stimulatoare slăbeşte supapele care menţin acizii stomacului în stomac.

Cartofii prăjiţi

Cartofii prăjiţi şi alte alimente prăjite sunt principalul duşman al unui număr mare de procese digestive şi metabolice din cauza cantităţii mare de grăsimi pe care o conţin. În plus, ele sunt cele care cresc producţia de acizi şi prezenţa toxinelor. Consumul lor excesiv joacă un rol în lipsa controlului asupra proceselor inflamatorii din corpul nostru. Ca urmare, toate produsele prăjite pun presiunea asupra stomacului şi a arsurilor la stomac.

Băuturile carbogazoase

Toate băuturile acide cauzează o serie de reacţii negative în organism, contribuind sub diferite forme la dezvoltarea mai multor probleme de sănătate. În plus, majoritatea băuturilor carbogazoase conţin cofeină, care are acelaşi efect ca şi cafeaua. Cel care are de suferit în urma consumului este stomacul, care va produce o cantitate mai mare de acid, ceea ce creează disconfort.

Credit foto: www.steptohealth.com