Obiceiuri care îţi pun sănătatea în pericol

Zi de zi facem greşeli pe care abia dacă le conştientizăm, dar care ne afectează sănătatea, iar cele mai multe dintre ele se întâmplă chiar la...birou. Iată, aşadar, câteva obiceiuri aparent neînsemnate, dar cu impact asupra sănătăţii!

Îţi atingi faţa

În medie,o persoană obişnuieşte să-şi atingă faţa de cel puţin patru ori într-o oră,susţin cercetătorii de la Institutul Naţional de Sănătate,SUA.

Acest gest este unul dăunător,întrucât mâinile care ating biroul şi tastatura intră în contact cu sute de bacterii. În plus,pe suprafaţa biroului se găsesc mai mulţi germeni pe centimentru pătrat decât pe capacul unui vas de toaletă,arată un studiu al Universităţii din Arizona. Astfel,atingerea repetată sau frecatul pielii poate provoca declanşarea acneei.

Nu te ridici de pe scaun

Numeroase studii blamează statul prelungit pe scaun,la birou,şi susţin că favorizează riscul de obezitate,bolile cardiovasculare,diabetul,infarctul şi chiar moartea. Mai mult de atât,statul prelungit pe scaun afectează în timp starea de spirit.

De aceea,îţi recomandăm să te ridici de pe scaun la fiecare 30 sau 60 de minute.