Ţine cont de aceste sfaturi şi uită de balonare

Multe persoane se confruntă, aproape după fiecare masă, cu senzaţia că stomacul stă să le explodeze. Vestea bună este că acest disconfort poate fi învins uşor.

Balonarea apare din cauza gazelor prezente în exces în tubul digestiv. Însă,potrivit specialiştilor,oricine urmează 10 reguli simple nu se va mai confrunta cu astfel de neplăceri. Iată despre ce este vorba! 

Nu abuza de lactate

Adulţii nu trebuie să consume multe lactate pentru că activitatea enzimei ce contribuie la digestia lactozei se diminuează pe măsură ce înaintăm în vârstă,iar lactoza nedigerată balonează,sunt de părere specialiştii.

Fără alimente care fermentează

Persoanele cu predispoziţie la balonare trebuie să evite fasolea,varza,năutul,prunele,smochinele,curmalele,sucul de mere sau de prune.

Adio,sucuri carbogazoase!

Evitaţi băuturile carbogazoase pentru că gazele conţinute blochează tubul digestiv,dilată pereţii stomacului şi intestinelor şi apare balonarea.