Vezi ce poţi consuma pentru a evita deficienţa de potasiu
Organismul are nevoie de o sursă permanentă de potasiu pentru a putea funcţiona în parametrii normali.
Rolul cel mai important pe care-l deţine acest mineral este menţinerea tensiunii arteriale sub control. Este de un real ajutor în transferul de substanţe nutritive între celule.De asemenea,potasiul este util şi în funcţiile musculare,funcţionarea celulară,contracţiilemusculare,construcţia muşchilor,transmiterea impulsurilor nervoase şi transformarea glucozei în glicogen.Deficienţa de potasiu duce la o afecţiune,cunoscută sub numele de hipocalcemie,produsă din cauza deficitului de calciu din organism. Cauze
Cauza principală a deficitului de potasiu din organismul tău este,de obicei,proasta alimentaţie.
În cazul în care urmezi un tratament cu medicamente puternice,efectele secundare pot determina un nivel scăzut de potasiu in organism.
Simptomele pe care le ai atunci când te confrunţi cu un deficit de potasiu în organism sunt:
- Oboseală
- Slăbiciune musculară
- Anxietatea neobişnuită şi confuzie
- Acnee şi alte probleme ale pielii,precum ar fi erupţiile cutanate şi uscăciunea pielii
- Pierderi temporare de memorie,sau memorieslabă
- Deteriorarea inimii
- Digestia improprie conduce la hipertensiune arterială,somn necorespunzător,deteriorarea sistemului nervos şi constipaţie
Tratamente
Vizita la medicul de familie poate fi cea mai bună opţiune pentru tine. După un set de analize,el va determina ce tratament să urmezi pentru a îţi revitaliza organismul. Medicamentele care au un strat de potasiu,reuşesc să vindece simptome precum:diaree,constipaţie sau acnee.Pentru o dieta echilibrată,consumă alimente bogate în potasiu:portocale,banane,cartofi,roşii,pepene verde,fasole,cereale,dar şi fructe uscate,precum piersicile,curmalele,caisele,stafidele. Acestea trebuie incluse în dieta de zi cu zi,în cantităţi mici până la moderat,pentru a asigura nivelul optim de potasiu în organism.
Citeşte şi: