Octombrie, luna sănătății femeii: Iată 3 lucruri pe care le poți face pentru tine

Începutul lunii octombrie marchează ziua mondială de luptă împotriva cancerului de sân, numărul de femei afectate de această boală fiind foarte mare în România. Însă, întreaga lună poate fi văzută ca una dedicată femeii, având în vedere că de cele mai multe ori acestea acordă foarte puțin timp îngrijirii de sine și sănătății proprii.

Dacă aspiri la o schimbare, poți începe prin a-ți programa o ecografie mamară sau o mamografie. Totodată, există și alte măsuri pe care le poți adopta pentru a contribui la bunăstarea ta și la sănătatea ta.

Descoperă 3 lucruri simple, dar eficiente pentru a-ți proteja sănătatea

1.  Un set de analize uzuale

Dacă luna octombrie este dedicată sănătății femeii, primul lucru pe care ar trebui să îl faci pentru tine însăți este un set de analize și câteva investigații de rutină, care să te ajute să îți evaluezi starea de sănătate. Începând cu analizele de sânge și continuând cu o consultație cardiologică, nu mai amâna și programează-te pentru a verifica starea ta de sănătate. Este esențial să fii informată cu privire la eventualele ajustări necesare în stilul tău de viață. Nu uita că prevenția și tratarea afecțiunilor în stadii incipiente sunt întotdeauna preferabile față de gestionarea celor avansate.

2.  Încheie o asigurare de sănătate 

În contextul măsurilor preventive pe care le poți adopta, încheierea unei asigurări de sănătate reprezintă un pas esențial pentru a te simți în siguranță în eventualitatea unor situații neprevăzute. Nu uita că, pe măsură ce înaintăm în vârstă, pot apărea diverse probleme de sănătate, iar un plan de rezervă devine indispensabil. Printr-o asigurare de sănătate Confort MED de la Asirom.ro vei primi serviciile medicale de care ai nevoie, printre care consultații, investigații și chiar proceduri de imagistică, în funcție de pachetul pentru care optezi. Mai mult, pe aceeași poliță poți include și coasigurați, beneficiind astfel de protecție pentru cele mai importante persoane din viața ta: soțul și copiii.

3.   Mici schimbări în stilul de viață

Unul dintre cele mai simple și eficiente demersuri pe care le poți întreprinde pentru bunăstarea ta, începând chiar de acum, constă în adoptarea unor schimbări subtile, dar semnificative, în stilul tău de viață. Paradoxal, aceste ajustări sunt adesea cele mai dificile de realizat. O alimentație sănătoasă, practicarea regulată a activității fizice, un somn odihnitor și gestionarea stresului sunt doar câteva dintre modificările pe care le poți implementa treptat în rutina ta zilnică, cu scopul de a observa rezultate notabile. Pentru a-ți păstra motivația, este recomandabil să începi cu pași moderați.

În concluzie, deși octombrie este luna consacrată sănătății feminine, întreaga durată a anului ar trebui să fie dedicată cu aceeași intensitate bunăstării tale. De la analizele de rutină până la schimbările stilului de viață, fiecare dintre aceste măsuri reprezintă o abordare eficientă pentru a te menține sănătoasă. În plus, în scop preventiv, încheierea unei asigurări de sănătate se dovedește a fi un pas esențial care îți va oferi liniștea necesară, știind că, în fața oricăror eventualități, dispui de un plan de rezervă bine conturat.