Sfaturi pentru a-ţi adormi bebeluşul
Fericirea de a avea un copil este nemărginită, dar primul an din viaţa bebeluşului tău poate fi unul destul de greu, mai ales dacă el refuză să doarmă. Află ce factori asigură un somn liniştit copilului tău.
Somnul din timpul zilei
La bebeluşi,somnul din timpul zilei este extrem de benefic pentru cel din timpul nopţii. Potrivit specialiştilor,copiii care dorm la prânz sunt mai relaxaţi şi mai puţin obosiţi,astfel reuşesc să adoarmă mai repede seara.
Alimentaţia şi aerul curat
Hrana moderată este un factor important pentru somnul bebeluşului tău. Cu cât un copil mănâncă mai mult,cu atât acesta va avea mai multe probleme cu somnul. De aceea,evită să-l hrăneşti în cantităţi exagerate şi în timpul nopţii,mai ales după ce a împlinit 6 luni deoarece hrana de noapte este mai mult un obicei decât o necesitate.
Nu uita că bebeluşul tău are nevoie de aer curat pentru a se dezvolta sănătos. Plimbă-te cu el prin parc şi vei observa că nopţile voastre vor fi mai liniştite.
Adormitul în pătuţ
Asigură-te că bebeluşul tău va adormi în pătuţul său,nicidecum în braţele tale. Chiar şi atunci când îl alăptăzi,încearcă să-i distragi atenţia pentru a-i alunga somnul. Specialiştii susţin că atunci când bebeluşul adoarme în braţele tale,dar se trezeşte singur în pătuţ,se sperie iar în acel moment somnul îi este perturbat. De aceea,pentru o noapte liniştită,adormiţi fiecare în patul vostru.
Somnul fără plânsete
De multe ori părinţii îşi lasă copiii să adoarmă plângând. Doctorii spun că acest mod de a-ţi învăţa copilul să se culce singur nu este unul indicat deoarece bebeluşul se poate teme. Dacă plansetele lui sunt insistente,ia-l lângă tine în pat şi vei vedea că va adormi mai repede şi mai liniştit.
Citeşte şi: