Smoothie cu ciocolată pentru micul dejun!

Acest smoothie este sănătos şi se prepară imediat, în doar câteva minute, fiind o opţiune simplă şi delicioasă pentru micul dejun.

Datorită seminţelor de cânepă,vei primi acizii graşi omega 3,6 şi 9 de care ai nevoie şi o sursă bună de proteine. Avocado este o sursă bună de grăsimi,banana îţi oferă potasiu şi afinele,antioxidanţi.

Ingrediente pentru o porţie

O jumătate de avocado

O jumătate de banană

1 lingură de cacao

Un sfert de cană din laptele tău preferat

Afine pentru topping

Seminţe de cânepă pentru topping

Mod de preparare

Pune totul în blender,cu excepţia topping-urilor şi amestecă până când obţii o pastă moale.

Adaugă mai mult lapte dacă vrei o textura lichidă. Dacă este prea lichidă,poţi adăuga câteva bucăţi de banană sau avocado.

Adaugă topping-urile pe care le doreşti.