Artele marţiale reprezintă o practică străveche din Asia. Iniţial, au fost concepute pentru autoapărare. Astăzi, o mulţime de oameni practică artele mariţiale cu scopul de a-şi consolida puterea fizică şi mentală. Există multe tipuri diferite de arte marţiale. Unele, cum ar fi karate şi tae kwon do - se concentrează pe lovire şi pe blocarea partenerului. Altele, precum judo şi jiu-jitsu se axează pe lupte. Toate fac mişcări planificate, repetate şi ce concentrează pe conexiunea dintre minte şi corp. Se spune că artele marţiale ajută la creşterea autocontrolului şi la o mai bună concentrare.

Ce beneficii aduc artele marţiale