Cafeaua stimulează sistemul nervos al organismului, ajutându-ne să ne concentrăm mai bine şi să avem mai multă energie. Desigur, consumul în exces de cofeină are şi dezavantaje, precum greaţă, anxietate sau insomnie. În medie, o ceaşcă de cafea are efect şase ore, de aceea este importantă ora la care este consumată. Deci, care este cel mai bun moment al zilei pentru a bea această băutură delicioasă? Iată ce spun cercetătorii!

Vârsta are o influenţă

Potrivit huffpost, în cazul persoanelor tinere, o ceaşcă de cafea poate ajuta la creşterea anumitor performanţe. În urma unui studiu, din 2016, s-a constatat că persoanele care au băut o cafea înainte de examenele de dimineaţă şi-au amintit mai repede informaţiile studiate, iar persoanele care au băut cafea după-amiază nu s-au bucurat de acelaşi efect. Totodată, acelaşi studiu a constatat că o ceaşcă de cafea, ingerată de persoane mai în vârstă, cu 30 de minute înainte de examenul de dimineaţă, nu a avut niciun efect asupra memoriei.

Când este cel mai bine să bem cafea?