Cele mai bune poziţii pentru a scăpa de grăsimea de pe abdomen

1 84646 original jpg jpeg

Mesele copioase de sărbători ţi-au adus câteva kilograme în plus? Sala de sport este o opţiune pentru a le da jos, însă există o activitate şi mai plăcută: în dormitor, alături de iubitul tău! Nu sună deloc rău, nu-i aşa? 

O modalitate bună de a scăpa de kilogramele în plus este "sexul sportiv". Dragostea vulcanică, actul sexual în care se lasă cu rostogoliri, răsuciri şi controrsionari, cu mişcare multă adică, poate arde până la 700 de calorii.

În acelaşi timp, sexul mai potolit şi mai puţîn viguros poate produce arderi de cel puţin 200 de calorii. 

Turează motoarele la maxim şi bucură-te din plin de momentele fierbinţi în doi, cu atât mai mult cu cât există câteva poziţii sexuale care te ajută să arzi mai repede caloriile.

În picioare

Când aveţi parte de momentul vostru intim, sexul în picioare poate fi mult mai solicitant, asta pentru că trebuie să menţii atât greutatea ta, cât şi a partenerului şi, în acest sens, mai multe grupe de muşchi lucrează, în special muşchiul gluteal şi gambele.

Poziţia misionarului

Deşi este asociată cu o viaţă sexuală mai puţin aventuroasă, poziţia misionarului este ideală pentru arderea grăsimilor. În această situaţie se lucrează muşchiul gluteal, coapsele, muşchii abdomenului şi, în funcţie de poziţia ta exactă, poţi lucra şi braţele. 

Cowgirl

Iată o poziţie care vine în favoarea femeilor. Dacă ţi-ai propus să arzi câteva calorii şi să-ţi lucrezi muşchiul gluteal, abdomenul şi coapsele, stai deasupra. Avantajul acestei poziţii sexuale stă în faptul că poţi controla mişcările şi intensitatea actului sexual. 

Doggy style

În această poziţie, bărbatul va lucra eficient muşchiul gluteal şi abdomenul, în timp ce femeile vor lucra tricepsul, pieptul, abdomenul şi picioarele.

Sursă: csid.ro



Recente

7 motive pentru care nu ai relatia de cuplu visata  Sursa foto shutterstock 1053033374 jpg
Asa faci fata unei respingeri  Sursa foto shutterstock 1011979651 jpg
5 tehnici sa aplanezi o cearta in cuplu  Sursa foto Pixabay jpg
Cum v ar putea salva relatia dormitul in paturi separate  Sursa foto shutterstock 2179362725 jpg
Reactia emotionala a femeilor care topeste inima barbatilor  Sursa foto shutterstock 793940869 jpg
Cele mai ciudate observatii stiintifice despre iubire  Sursa foto shutterstock 1753478519 jpg
femeie și bărbat care se ceartă  foto   Shutterstock jpg
shutterstock 572240722 jpg
album foto jpg
Jobul poate distruge o relatie  Sursa foto shutterstock 2203174377 jpg
Recomandărisexolog pentru o viata sexuala mai buna in 2024  Sursa foto Pixabay png
cuplu jpg
Ucigasi tacuti ai unei relatii  Sursa foto shutterstock 2245035293 jpg
libido pauza shutterstock 224931571 jpg
cuplu, casatorie  jpg
bărbat în boxeri  foto   Shutterstock jpg
Singur de Sarbatori  Aaa atragi dragostea  Sursa foto shutterstock 157161779 jpg
relatie jpg
test, relatie, cuplu jpg
shutterstock 2014844981 jpg