Cura de slăbire cu ouă este o dietă hipocalorică, ce este perfectă pentru persoanele care au nevoie de calorii pentru energie. Este, însă, indicată să fie urmată pe termen scurt, întrucât în caz contrar va slăbi metabolismul şi va creşte riscul de apariţia a unor probleme de sănătate.
 
Ce trebuie să mănânci în timpul acestei cure de slăbire cu ouă, află mai jos:
 
Ziua 1:
 
Mic dejun: două ouă fierte, două portocale, o ceaşcă de lapte degresat
Prânz: 250 grame de carne de pui fiartă şi o ceaşcă de iaurt
Cină: un ou fiert, carne de pui fiartă şi o portocală.
 
Ziua 2:
 
Mic dejun: două ouă fierte şi sucul obţinut dintr-o lămâie
Prânz: un peşte (macrou, cod, păstrăv) la cuptor şi un grepfrut
Cină: trei ouă fierte
 
Ziua 3:
 
Mic dejun: două ouă fierte tari, o ceaşcă de apă caldă cu lămâie proaspăt stoarsă
Prânz: carne de vită fiartă şi un grepfrut
Cină: trei ouă fierte tari
 
Ziua 4: 
 
Mic dejun: omletă obţinută din trei ouă cu legume
Prânz: carne de pui fiartă cu salată
Cină: un ou fiert tare şi două portocale
 
Ziua 5:
 
Mic dejun: doi morcovi şi două ouă fierte tari
Prânz: doi morcovi şi o ceaşcă de suc de portocale proaspăt stors
Cină: peşte la cuptor şi un ou fiert tare
 
Ziua 6: 
 
Mic dejun: iaurt scăzut în grăsimi, suc de lămâie ori portocală
Prânz: două ouă fierte şi două grepfrut
Cină: un pahar cu apă
Ziua 7:
 
Mic dejun: două ouă fierte,o jumătate de grepfrut
Prânz: carne de vită fiartă şi o portocală
Cină: un pahar cu apă
 
Cura de slăbire cu ouă n-ar trebui să fie urmată mai mult de o săptămână, iar pentru efecte maxime bea cel puţin doi litri de lichide pe zi.