Subiectul „dietă‟ stă pe buzele tuturor, în sezonul Sărbătorilor, dar şi multe concepţii greşite. O problemă pe care multe persoane o au acum este că se gândesc prea mult la ceea ce mănâncă şi nu reuşesc să se bucure de aceste delicii de sezon, pe care au ocazia să le consume, o dată pe an. O altă problemă, când vine vorba de dietă, este că mulţi consideră că trebuie să compenseze porţia de cozonac cu înfometarea, iar asta poate duce la efectul yo-yo, de altfel nesănătos. Am adunat câteva concepţii greşite despre slăbit, care te pot împiedica să te bucuri de cea mai frumoasă perioadă a anului!

Mit 1: „Preparatele tradiţionale reprezintă motivele principale pentru care mănânci în exces‟

Cozonacii şi prăjiturile mamei pot fi irezistibile, dar acestea s-ar putea să nu fie motivele principale pentru care te poţi îngrăşa. În schimb, socializarea este un factor important. Studiile spun că avem tendinţa să mâncăm mai mult atunci când socializăm, decât atunci când suntem singuri, posibil cu până la 48%, arată cercetările. După Sărbători, specialiştii recomandă întâlnirile cu cei dragi în jurul activităţilor sportive (cum ar fi plimbările, mersul la patinoar sau la schi), decât reuniunile în jurul alimentelor.

Mitul 2: „Este normal să te îngraşi între Crăciun şi Revelion‟