Ziua 1

Mic dejun: doi biscuiţi integral sau o felie de pâine integrală, plus două felii de ananas.

Prânz: broccoli gătit cu o bucăţică mică de carne de vită şi două felii de ananas.

Cină: Salată cu piept de pui şi două felii de ananas.

Epidemie de gripă în România. Părinţi, copii, acestea sunt recomandările făcute de Ministerul Sănătăţii

Ziua 2

Mic dejun: un iaurt natural, două felii de pâine integrală şi două felii de ananas.

Prânz: două felii de ananas, 200g de somon.

Cină: două felii de ananas, o cutie de ton în apă şi salată.

Slăbesc şi detoxifiază. 5 alimente care te ajută să-ţi cureţi organismul în orice sezon

Ziua 3

Mic dejun: doi biscuiţi integrali, o cafea şi două felii de ananas.

Prânz: legume la abur, piept de pui şi două felii de ananas.

Cină: supă cremă de legume şi două felii de ananas.