Dressing fără multe calorii. Se prepara rapid şi e super răcoros

Vara, oamenii preferă să renunţe la carne şi să consume multe legume. Salata devine un fel preferat în restaurante, mai ales de domnişoare. Salata e un mod bun de a slăbi sau menţine greutatea sub control. Şi, cum e caniculă afară, trebuie servită cu un dressing răcoros.

Dressing fără multe calorii, in doar 3 minute! E un sos care te va răcori în zilele caniculare de vară. Dă un plus de savoare oricărei salate, indiferent de tipul de legume ales.

Dressing fără multe calorii - ingrediente

o cană de iaurt/chefir/sana

sare

piper negru

piper alb

mărar tocat

câteva picături de ulei de măsline (opţional)

Dressing fără multe calorii - mod de preparare

Cel mai simplu mod e aici: pui toate ingredientele într-un bol de sticlă. Amesteci bine de tot până când dressingul este omogen.

Opţional poţi adăuga câteva picături de lămâie proaspăt stoarsă.