5 tipuri de exerciţii simple antirid
Nu doar cremele împotriva ridurilor sunt de ajutor când trecerea timpului îţi pune amprenta pe chipul tău. Câteva exerciţii faciale îţi pot tonifia pielea feţei.
1. Frunte
Stând aşezată pe spate,cu ochii deschişi,ridică sprâncenele cât mai mult,apoi,cu ajutorul degetelor,trage spâncenele în jos,ca şi cum ai vrea să ajungă peste ochi. Repetă exerciţiul de zece ori.
2.Sprâncene
Tot stând pe spate,ridică sprâncenele cu degetele şi menţine-le aşa cam cât ai număra până la 20. Mişcarea trebuie făcută de cel puţin cinci ori la rând.
3. Ochi
Cu degetele la tâmple,întinde pielea spre exterior,apoi închide şi deschide ochii de cinci ori,rapid sau cobori uşor pleoapele până simţi o tensiune uşoră,numeri până la cinci şi le ridici.
4. Obraji
Relaxează obrajii,apoi ţine buzele ţuguiate,încordându-ţi muşchii obrajilor timp de zece secunde. Relaxează iarăşi obrajii şi reia exerciţiul de zece ori.
5. Buze
Cu mâinile pe obraji,de o parte şi de alta a gurii,trage uşor pielea spre urechi în timp ce pronunţi litera „o”,apoi închide gura şi menţine cinci secunde. Repetă mişcarea de zece ori. Un alt exerciţiu constă în ţuguierea buzelor şi ridicarea lor către nas. Din nou,păstrezi poziţia cinci secunde.
