Aceste suplimentele îţi menţin frumuseţea
Atunci când în organism sunt prezente anumite deficite de vitamine şi minerale, este blocată sănătatea întregului corp. Primul efect îl au asupra părului, care-şi pierde strălucirea. Pentru a evita acest lucru, trebuie să apelăm la suplimente de vitamine care ne ajută.
Cel mai recomandat supliment este complexul de vitamine B,fiind cele care metabolizează grăsimile în organism şi ajută proteinele. Este complexul esenţial pentru menţinerea frumuseţii. În plus, vitamina H cunoscută ca biotină,ajută la creşterea părului şi unghiilor.Totodată,deficitul de zinc duce la pierdereaculorii părului şi duce la albire.
Ce vitamine trebuie să iei:
:ajută la deschiderea foliculilor de păr pentru creşterea lui.
îi oferă strălucire părului şi îl ajută să crească.
stimulează circulaţia pentru a permite creşterea părului.
ajută părul să devină mai puternic şi rezistent.
încurajează creşterea părului.
urzica,coada-calului,aloe vera,coacăze (bogat în vitamina C),busuioc,rădăcină de brusture (este antiinflamator),seminţe de susan negru,rădăcină de bujor alb.
Pentru energie:
Energia care vine din interior este mai bună decât energia care este rapidă şi dispare brusc. Ia aceste două vitamine şi plante medicinale pentru stimularea energiei.
-B12
-Acid folic
-Coenzima Q10
-Ginseng
-Lemn dulce
-Astragalus
Pentru memorie:
În fiecare zi învătăm lucruri noi,de aceea,trebuie să fim capabile să le ţinem minte pe toate. Cele mai bune pentru memorie sunt Omega 3,vitaminaA şi ginkgo biloba.
Pentru dormit:
Deficitul de vitamine şi minerale nu ne lasă să dormim în timpul nopţii,iar a doua zi ne simţim obosite şi lipsite de energie. De aceea,trebuie să luăm următoarele vitamine:magneziu,melatonină,vitamina B3,B9 (acid folic),vitamina B12 şi D,acizi esenţiali,valeriană,floarea pasiunii.
Pentru dietă:
Atunci când vine vorba de dietă,nu este despre a depune kilograme,ci de a le elimina. Iată ce vitamine trebuie să iei:Vitaminele A,B1,B3,B6,C,D,E,fier,seleniu şi zinc.
