Aşa combaţi acneea!

Hormonii, stresul cotidian, igiena, dieta şi zestrea genetică sunt potenţialii vinovaţi pentru erupţiile tenului tău, însă tu nu vrei să ştii de unde au apărut coşurile, ci cum poţi scăpa mai repede de ele.

Dacă nu vrei să apelezi la medicamente,află că există unele remedii naturale care te pot ajuta. O dietă echilibrată şi câteva suplimente ar trebui să fie de folos!

Fă schimbări îndieta ta

Ceea ce mănânci este extrem de important şi poate avea efecte nocive pentru pielea ta. 

Taie din aportul de carbohidraţi simpli şi creşte-l pe cel de proteine ​​-carbohidraţii simpli sunt metabolizaţi în acelaşi fel ca zahărul şi asta poate afecta echilibrul hormonal. În schimb,cerealele integrale şi proteinele ​​slabe pot preveni erupţiile cutanate.

Mănâncă mese regulate şi adaugă cinci porţii de fructe şi legume pe zi-legumele verzi,în special,ajută la curăţarea tenului,deoarece sunt bogate în vitamine şi minerale.

Suplimentele alimentare ecologice-cum ar fi clorofila,spirulina şi orzul verde-pot ajuta în filtrarea toxinelor.

Păstrează-te hidratată cu apă-este cea mai indicată metodă de curăţare internă şi ajută la metabolizarea alimentelor pe care le mănânci.

Elimină alergiile alimentare – vorbeşte cu medicul tău despre asta-şi elimină toate alimentele nocive din dieta ta;vei vedea cum tenul ţi se luminează.  

Ia probiotice,pentru a-ţi stimula sănătatea digestivă,care la rândul ei îţi poate îmbunătăţi sănătatea şi calitatea pielii.

Încearcă şi ceaiuri de plante! Ficatul este organul principal,responsabil de detoxifierea organismului şi,dacă îl copleşeşti cu alimente sau băuturi „greşite”,se poate răzbuna cu o acnee de toată frumuseţea.

Sunt recomandate ceaiurile din rădăcină de brusture,părţile verzi ale păpădiei,laptele de ciulin şi trifoiul roşu,pentru a ajuta la detoxifierea ficatului.

Aburipe bază de plante

Infuziile de plante sunt recomandate în astfel de situaţii:toarnă apă clocotită într-un castron şi adaugă câteva picături de uleiuri esenţiale antiseptice,cum ar fi uleiul de arbore de ceai sau uleiul de ienupar.

Pune-ţi un prosop pe cap şi stai desupra aburilor preţ de 15 minute. Uleiurile vor atenua porii. La final,dă-te pe coşuri cu un pic de ulei de arbore de ceai.