Aşa obţii un ten strălucitor în doar câteva săptămâni

Consumul a cel puţin trei porţii de fructe şi legume consumate zilnic - inclusiv morcovi, varză şi kiwi - asigură un aspect sănătos şi strălucitor al pielii în doar câteva săptămâni, potrivit unui studiu realizat de psihologii de la Universitatea St Andrews.

În urma unui studiu,cercetătorii au ajuns la concluzia că un consum crescut de fructe şi legume contribuie la o colorare cât mai naturală a tegumentului.

Oamenii de ştiinţă au calculat astfel că aproximativ trei porţii de fructe şi legume,consumate zilnic timp de şase săptămâni,sunt suficiente pentru menţinerea sănătăţii,în timp ce mai mult de trei porţii de fructe şi legume consumate în aceleaşi condiţii pot contribui la "creşterea atractivităţii" unei persoane.

Carotenoizii-nutrienţii responsabili pentru culorile alimentelor,inclusiv ale morcovilor şi cartofilor dulci-sunt cei care contribuie la o piele frumoasă şi sănătoasă. Dintre aceştia,betacarotenul şi licopenul sunt asociaţi unui număr mare de beneficii pentru sănătate.