Ce alimente antioxidante ard grăsimea abdominală

1 73792 original jpg jpeg

Alimentele cu virtuţi antioxidante conţin substanţe nutritive indispensabile sănătăţii şi te ajută să pierzi eficient în greutate. Află cum!

Oferă suport nutriţional

Antioxidanţii ajută persoanele care urmează o dietă să suporte mai uşor rigorile curei de slăbire.  Alimentele bogate în antioxidanţi sunt de obicei sărace în calorii şi grăsimi. Prezente în meniul zilnic,înlocuiesc carnea grasă,glucidele cu index glicemic ridicat (cereale albe,produse industriale) precum şi alte grăsimi saturate sau trans,din unt şi produse de patiserie. În plus,oferă organismului suportul nutriţional,necesar pe perioada dietelor.

Concentraţia de antioxidanţi scade grăsimea abdominală

Un studiu a ajuns la concluzia că persoanele care au consumat alimente cu o capacitate antioxidantă totală mare erau cele la care se depusese o mai mică cantitate de grăsime abdominală,în decurs de 3 ani. S-a constatat că persoanele care consumaseră produse cu o  capacitate antioxidantă foarte ridicată au scăzut riscul de obezitate abdominală cu 38%.

Alimentele care te ajută

Alimentele care ajută sunt cele cu capacitate antioxidantă mare sau foarte mare,precum spanacul,cireşele,portocalele,prunele. De asemenea,următoarele fructe şi legumeau efect bun în curele de slăbire:

-          Căpşunile,care împiedică depunerea grăsimilor

-          Afinele,care ajută la scăderea colesterolului

-          Fasolea roşie,care favorizează saţietatea graţie fibrelor şi proteinelor vegetale

-          Anghinarea,care ajută şi digestia

-          Ceaiul verde,care arde grăsimile. 



Recente

inot   piscina   woman gb77933578 1280 jpg
olivia newton john jpeg
vedete jpg
elvis 0 profimedia 0308411997 jpg
robin williams shutterstock 87978553 jpg
Greta Thunberg shutterstock 1346536709 jpg
par lung   barbat   shutterstock 759071578 jpg
ochi shutterstock 2176700177 jpg
Imagine featured clickpentrufemei JPG
kim kardashian 1 jpg
michael jackson jpg
Whitney Houston shutterstock 91490768 jpg
Sharon Stone  jpg
Casa Playboy jpeg
vedete in costum de baie jpg
Aishwarya Rai profimedia 0692768910 jpg
Jlo si Marc Anthony jpg
diego maradona shutterstock 2026359395 jpg
serena william instagram 1  jpg
Kanye West Pete Davidson  jpg