Cum combaţi cele 5 semne ale îmbătrânirii pielii
Procesul de îmbătrânire a pielii este destul de complex şi implică o serie de schimbări care, dacă sunt observate din timp, pot fi oprite sau încetinite. Află cum!
La ce să fii atentă
Subţierea pielii
Odată cu reducerea duratei de viaţă a celulelor cutanate (cheratinocite-celule care produc o proteină fibroasă ce oferă pielii rezistenţă),pielea se subţiază şi devine mai sensibilă.
Deshidratare progresivă
Deshidratarea pielii este un alt semn care indică accelerarea procesului de îmbătrânire a pielii. Conţinutul de apă în partea cornoasă a pielii este de 13% la persoanele tinere şi de numai 7% la vârstnici.
Reducerea stratului hidrolipidic
Reducerea cantităţii de grăsimi şi sudoare de la nivelul feţei creşte riscul de apariţie a ridurilor.
Diminuarea cantităţii de colagen
Odată cu scăderea cantităţii de colagen din derm,pielea îşi pierde din elasticitate,iar ridurile se adâncesc.
Reducerea microcirculaţiei periferice
Atunci când microcirculaţia periferică este scăzută şi aportul de oxigen este redus,însă riscul acumulării de toxine este ridicat.
Ce e de făcut
-Consumă cât mai multe fructe şi legume,întrucât conţin numeroşi antioxidanţi care au capacitatea de a reduce efectele negative ale radicalilor liberi ce pot afecta sănătatea pielii;
-Siliciul este un factor important pentru buna conservare a pielii. De aceea,este indicat să consumi cât mai multe alimente care îl conţin,precum tărâţe de orez,de ovăz şi de orz,curmale,smochine,germeni de grâu şi sfeclă;
-Hidratează-ţi pielea prin folosirea cremelor şi a loţiunilor,cât şi prin consumul unei cantităţi mari de lichide;
-Renunţă la fumat,consumă alcool şi sare în cantităţi moderate şi odihneşte-te cel puţin 6-7 ore pe noapte;
-Mergi la saună,deoarece este un bun remediu pentru pielea grasă şi deshidratată;
-Împotriva ridurilor,de folos sunt uleiul de in (o linguriţă pe zi),de limba-mielului (2 capsule la 8 ore),de ciuboţica-cucului (2 capsule la 8 ore) şi de trandafir (pentru aplicaţii locale).
