Cum să combaţi celulita
Celulita sau acumularea depozitelor de grăsimi sub straturile pielii este inestetică, fapt pentru care noi, femeile, încercăm din răsputeri să scăpăm de aspectul de coajă de portocală. Misiunea nu este imposibilă, însă este nevoie de multă răbdare şi de câţiva aliaţi de nădejde.
Printre aceştia se numără acizii graşi omega 3,despre care cercetătorii spun că au un rol important în reducerea depozitelor de grăsimi.
De asemnea,acizii graşi omega 3 refac depozitele de substanţe uleioase de la nivelul pielii,ceea ce contribuie la păstrarea pielii elastice şi catifelate.
În plus,aceste substanţe nutritive menţin în limite normale hormonii foamei,reglând astfel metabolismul şi greutatea corporală.
Nutriţioniştii subliniază că alimentaţia de zi cu zi conţine prea puţini acizi graşi omega 3. Însă, în cazul în care vrei să scapi de celulită este indicat să îi incluzi în dieta de zi cu zi.
Cele mai bune surse de acizi graşi omega 3 sunt:somonul,nucile,seminţele de in şi uleiul de peşte.
