Învaţă cum să îţi faci masaj facial!
Masajul facial reduce tensiunea acumulată, îmbunătăţeşte circulaţia şi contribuie la eliminarea impurităţilor. De asemenea, masajul are un rol important în reducerea vizibilităţii ridurilor, redând fermitatea pielii.
Reguli de efectuare a masajului
Mai întâi ciupeşte-ţi pielea din jurul nasul,de-a lungul sprâncenelor şi tâmplelor şi pe cea din jurul ochilor. Astfel,circulaţia sângelului va fi îmbunătăţită.
Începe masajul cu mişcări ample,apoi adu ambele mâini la nivelul frunţii. Cu degetele apropiate unele de celelalte “bate” uşor pielea. Coboară uşor spre bărbie cu aceleaşi mişcări ale degetelor şi fă acelaşi lucru,însă în sens invers.
Apoi,plasează degetele mari în punctul dintre sprancene,presând cu intensitatea folosită atunci când storci o lămâie. Ţine apăsat timp de 30 de secunde,iar apoi relaxează-te. În masajul chinezesc,presiunea exercitată asupra acestui punct al feţei calmează mintea şi ajută în cazul insomniilor.
Aceeaşi tehnică poate fi folosită şi la nivelul tâmplelor pentru a scăpa de tensiunea acumulată pe parcursul zilei.
Cu toate că masajul este revigorant,nu ar trebui să îţi masezi faţa mai mult de 20 de minute,altfel rişti să îţi întinzi muşchii faciali.
