Luminiţa Diaconu: «Trebuie să vrei, ca să poţi!»

1 48969 original jpg jpeg

De când mă ştiu, am fost o persoană plinuţă, mereu în căutare de regimuri alimentare, de diete şi de tot ce ţine de slăbit.

Din păcate,întotdeauna aceste regimuri eşuau din lipsa consecvenţei şi a motivaţiei mele,dar şi a lipsei de mişcare.

Ei,dar iată că toate au o limită. Într-o bună zi,mi-am spus:„Gata! De mâine îmi schimb stilul de viaţă,de alimentaţie şi voi începe să fac şi sport.”

Începând de atunci,mi-am făcut un program echilibrat de care m-am ţinut,o dietă fără excese culinare,bazată pe toate grupele de alimente.

Am avut grijă să mă şi hidratez corespunzător şi să fac mult sport. Treptat,au apărut şi rezultatele.

Dacă la început am avut o greutate de 92 de kilograme,în urma dietei şi a începerii programului de sport am slăbit 12 kilograme.

Am observat că mişcarea era un element fundamental în slăbit,pe care eu îl ignorasem până atunci. Am făcut în fiecare săptămână sport,timp de circa trei-patru ore,constând în Pilates,TaeBo şi Step.

Se simte altfel de când şi-a schimbat stilul de viaţă

32676459bce550b387012fa8736d9dc4 jpg jpeg

Am reuşit să slăbesc sănătos şi,lucrul cel mai important,rezultatele s-au păstrat. Ştiu că sunt multe persoane care se luptă,ca şi mine,cu kilogramele în plus,dar nu reuşesc să obţină rezultate. Vreau să le arăt că se poate,dar nu de pe o zi pe alta.

Eu una sunt în continuă transformare şi n-am să mă opresc aici!



Recente

Cadouri nepotrivite pentru Sărbătorile de Iarnă jpg
Printul John 4 jpeg
Cristina Mihaela Dorobantu (4) jpg
Filme care au distrus casnicii la Hollywood  Sursa imagine shutterstock 2158102771 jpg
Sylvester Stallone, fiul autist  sursa   Shutterstock jpg
shutterstock 167894822 jpg
gripa cămilei, cupa mondială la fotbal  sursa   Shutterstock jpg
Ce se intampla cu rochiile celebritatilor dupa marile evenimente  Sursa imagine shutterstock 288368573 jpg
A aparut cea mai nouă editie a revistei Click! pentru femei jpeg
Meg Wynn Owen, actriță jefuită  sursa   The Duellists jpg
Mariah Carey  jpeg
Nicole Kidman  sursa   Shutterstock jpg
Steve Martin  sursa   Shutterstock jpg
Oprah Winfrey  jpg
Nume de copii inspirate din seriale  Sursa imagine Pixabay jpg
3 zodii carora le merge de minune in plan personal pana pe 27 noiembrie  Sursa imagine Pixabay jpg
315521374 433605862308075 4277944834134736587 n jpg
Regalitati jpg
Eddie Murphy, Whitney Houston, telefon în ziua nunții 1  foto   Shutterstock jpg
Charlie Chaplin jpeg