Obiceiuri proaste care te îmbătrânesc

Nimeni nu poate opri timpul în loc şi este firesc ca pe măsură ce trec anii, corpul să îmbătrânească. Însă unele persoane par mult mai în vârstă decât sunt în realitate. Care să fie motivul?

Există câteva persoane norocoase care au moştenit gene bune de la părinţi,însă pentru celelalte,modul de viaţă şi obiceiurile zilnice pot juca un rol important în procesul de îmbătrânire. Sunt câteva lucruri la care ar trebui să renunţi începând chiar acum dacă vrei să arăţi tânără şi să ţii ridurile la distanţă.

1.Nu foloseşti loţiune cu protecţie solară

Desigur,poţi uita să te dai cu cremă cu protecţie solară  de fiecare dată când ieşi afară,dar pe lângă faptul că soarele provoacă apariţia ridurilor şi arsuri solare,poate fi şi un factor răspunzător de apariţia cancerului. Dermatologii susţin că pielea va îmbătrâni extrem de repede dacă stai la soare fără cremă cu protecţie,şi asta nu doar în timpul verii. Ea trebuie folosită indiferent de anotimp şi chiar şi când e înnorat afară. Astfel previi îmbătrânirea prematură a pielii şi apariţia cancerului.

2.Stresul

Furia şi stresulte fac să te încrunţi des şi să îţi apară ridurile de expresie. O atitudine extrem de rigidă nu poate permite corpului să se relaxeze. Corpul nu mai poate funcţiona la fel de bine şi nici nu se mai poate relaxa ca să se refacă. În plus,stresul este asociat cu bolile de inimă şi cu depresia,care poate duce la îmbătrânirea celulară. Poate că nu vei putea evita situaţiile neplăcute de fiecare dată,dar concentrează-te mereu pe partea frumoasă a lucrurilor şi practică zilnic exerciţii de relaxare.

Citeşte şi:Combate stresul în două minute

3.Nu porţi ochelari când e soare

Dacă şi tu faci asta,e timpul să pui chiar acum în geantă o pereche deochelari. Poţi rămâne surprinsă de cât de mult te poate îmbătrâni acest obicei de a nu-i purta pe timpul verii,dar şi iarna când lumina se reflectă direct în zăpadă. Cauza principală a apariţiei ridurilor de pe frunte,conform medicilor plasticieni,este încruntarea.

4.Dormi cu faţa în jos

Ridurile apărute din această cauză pot fi permanente,aşa că ai grijă în ce poziţie dormi. Desigur,dacă ţi s-a întâmplat într-o singură zi să te trezeşti cu faţa la pernă,nu ai motiv de îngrijorare. Cel mai sănătos ar fi să dormi pe spate şi să renunţi la perna de dormit.

5.îţi verifici tot timpul telefonul

Pielea gâtului este mult mai subţire decât pielea feţei,încât va avea tendinţa să se rideze mai repede. Dacă foloseşti des telefonul mobil,asta nu este o veste bună. Poziţia în care stai de obicei atunci când îţi verifici telefonul este cu capul în jos. Imaginează-ţi ce efecte poate avea dacă stai zilnic câteva ore aşa. Poziţionează-ţi telefonul la nivelul ochilor şi procedează la fel şi când stai la birou,în faţa monitorului.

Citeşte şi:Ce rişti dacă stai prea mult cu telefonul în faţă

Sursă foto:alwaysladies.com,pinterest